晚上喝茶叶水会失眠吗

喝茶会导致患者失眠。一般晚上睡前喝点浓茶，会使大脑中枢神经系统处于兴奋状态，患者不容易入睡。还有睡眠质量差、神经功能较弱的患者，或者对茶身体敏感的患者，晚上喝茶后容易难以入睡，所以喝茶会引起失眠。一般建议这类患者睡前不要喝这些刺激性饮料，尽量避免茶或咖啡等物质的摄入。失眠患者在日常生活中要多注意锻炼，调整体质。他们可以在睡前喝一杯温牛奶，起到调节睡眠的作用。

晚上喝黄芪水一般不会失眠。黄芪是临床上常用的中药，主要用于气虚乏力、中期下陷治疗，具有排毒、利尿生肌功效。泡水喝可以提高人体抵抗力，降低血压和疲劳。但是，有些患者不能够服用，例如身体比较热的人、月经中的女性、发烧的人等不能和黄芪泡水，但是一般来说服用黄芪水后，晚上不会失眠。除此之外，还要适当的多运动，保持饮食清淡。

属于纯中药，没有明显的副作用，它的功效是补益中气、固表止汗、利水消肿。临床上用于治疗气虚引起的各种症状，如急慢性肾炎、肾虚等症，所以黄芪可以用于治疗气虚引起的失眠。对于其他类型的失眠起到的是相反的作用，建议用药前先咨询医生，明确病因，不要擅自用药。失眠的治疗应先心理干预为主，调整作息时间，避免影响睡眠的因素，保持积极乐观的心态，养成良好的生活习惯。

喝柠檬水一般不会导致失眠。柠檬水中含有丰富的维生素，但是对于胃肠道疾病的患者，一般避免多喝。因为柠檬水本身是酸性水，有可能会加速胃酸分泌，增加胃肠道疾病的不适。另外，如果在睡前大量喝柠檬水，有可能会导致夜间尿频，也会影响患者的睡眠。所以，虽然柠檬水不会直接导致失眠的情况，但是在日常生活中也不要过多的饮用。另外，如果是有些睡眠质量比较差的患者，在睡前要避免饮用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑中枢神经的饮品，以免加重失眠的情况。

喝山楂水不会失眠。山楂水有利于促进消化，如果消化不良，可以泡山楂水喝。但是胃酸分泌过多的情况下不能喝山楂水，否则会加重肠胃不适症状。如果平时吃太多容易引起神经兴奋的食物、咖啡、浓茶、酒精饮料，或者睡前过于兴奋、运动过度、思考过多，都容易影响睡眠，所以平时要根据自身情况选择食物，养成良好的饮食习惯，口味清淡，优先选择容易消化的食物，适当增加运动量，如晚上睡觉前喝点纯牛奶，有助于改善睡眠，避免感冒。

喝苏打水可能会失眠。因为苏打水的主要成分是水。首先睡前喝太多水，很容易引起夜间上厕所的次数明显增加，这就会严重影响人的睡眠质量，再者，夜里各个脏器也是休整的时间，如果喝太多水，导致肾脏的负担增加，对睡眠的影响也不太好，还有就是，如果睡前喝水太多，第二天醒来之后就容易脸部，特别是眼皮水肿得明显，影响美观。

喝枸杞水不会导致失眠。枸杞水一般不会引起失眠的症状出现。通常，由于工作压力大，人们经常失眠或多梦。喝适量的枸杞水可以帮助睡眠，而且枸杞可以全年食用，但枸杞使用的方法因季节而异。夏天可以用水浸泡枸杞，冬天可以用枸杞汤，经常喝枸杞水，可以有效改善身体的体质。患者可以每天下午喝一杯枸杞茶，这可以大大提高睡眠质量。

红茶、黑茶、普洱熟茶喝了不会失眠。这几种茶叶中茶內茶多酚与咖啡碱含量相对较低，口感相对柔和，刺激性较弱，适度饮用不影响睡眠，反而可以促进睡眠质量。在茶的选择上，尽量选择发酵程度较高的红茶、黑茶，或者经过较长时间陈化（10-20年以上）的老茶（普洱熟茶、老白茶）或者不含咖啡碱的草本植物、花草茶。但睡眠前不宜大量饮用茶叶，以免导致频繁起夜。

失眠的朋友只能喝没有茶碱的凉茶。普通茶叶，如红茶、绿茶、普洱茶系列，都含有茶碱。茶碱能兴奋中枢，所以不适合失眠者。不含茶碱的草药茶通常以下列方式使用：一、桂圆百合茶，桂圆调气血，百合安神。晚上喝桂圆百合茶可以安神，缓解精神压力，有助于睡眠。第二、玫瑰花茶，睡前用玫瑰花干泡茶，有芳香解郁的功效，能有效缓解失眠。玫瑰花茶还具有清热解毒、加速人体新陈代谢、排毒养颜的作用，因此特别适合女性患者饮用。三、桂圆茶，桂圆具有养血安神的功效，可以改善神经衰弱的症状，有助于治疗失眠。长期饮用还能提高人体免疫功能。失眠的治疗除了喝茶，还需要调整心态，养成良好的睡眠习惯。

晚上喝茶叶失眠的原因如下：1、晚上喝茶，特别是喝浓茶，短时间喝大量茶，也是会让人失眠。其主要原因是茶叶中含有咖啡因，咖啡因会使中枢神经系统兴奋，引起失眠。2、茶叶中含有茶多酚，茶多酚是一种能使人体快乐、缓解疲劳、缓解压力的物质，但能使中枢神经系统兴奋、交感神经兴奋，交感神经过度兴奋时也会引起失眠、心悸、烦躁。