问题分析:便秘是可以吃枸杞子的。枸杞子含有丰富的营养成分,如多糖、维生素、氨基酸、矿物质等,具有滋阴补肾、养肝明目、润肺止咳、增强免疫力等功效。对于便秘的人来说,食用枸杞子可以帮助肠道蠕动,促进消化,缓解便秘症状。但是,要注意不要过量食用枸杞子,因为枸杞子含糖量较高,过量食用可能会导致血糖升高。如果在食用枸杞子的过程中出现不适症状,应立即停止食用并寻求医生的帮助。便秘时可以吃一些富含纤维的食物,如水果、蔬菜、全谷物和豆类,可以帮助促进肠道蠕动。软化粪便,促进排便。