问题分析：治疗重度失眠的方法有反复打哈欠，呼吸法，舒缓音乐，服用安眠药等，具体的效果因人而异，推荐重度失眠的人，找专业的帮助。
1、反复打哈欠：一次又一次的哈欠，会用心理暗示法为自己造成困意，若重复三个哈欠，困意便会袭上心头。
2、呼吸法：自己大口呼一口气、闭嘴，然后用鼻子进行吸气，坚持4秒钟之后，再停止吸气，屏住呼吸再坚持7秒，然后再呼一大口气坚持8秒，如此反复几次，就会有明显睡意。
3、舒缓音乐：放空脑，忘烦心事，放舒缓音乐，能有效地舒缓坏心情，让人血压和脉搏也更顺畅，减少大脑神经紧张，比如莫扎特的乐曲，海浪的乐曲，森林的乐曲等，在演奏时需将音量调得很小，通常在十几分钟之内就能有效地辅助睡眠。
4、服用安眠药：如果尝试过很多办法，仍然无法助眠的情况下，可以试着选用口服的安眠药助眠，但是不宜久服，可以通过口服中成药安神补脑液来调理。
