问题分析:汗蒸并不减肥。
减肥是指一天中所摄取的食物热量低于其自身热量消耗,从而使贮存在身体中的脂肪组织逐渐被消耗成热的方式,从而达到瘦身的效果。
汗蒸期间人体大量出汗,可以增加一点热量的消耗,但是并不构成人体内一天最重要的消耗途径。而身体热量消耗的主要途径就是基础代谢,基础代谢占到了一整天能量的60-70%。此外,多种活动的耗损,以及食物特殊动力耗损,形成人体能量耗损。
汗蒸在表面上会消耗掉部分热量,就像人们在流汗一样,其实这一能量消耗在整个日耗量中占有较小比例。减肥是对一天总热量摄取量的控制,不仅是摄取量小,而且是耗量大,这个耗量可适当加大锻炼,使体重逐步得到控制。