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男性怎么除湿气

男性怎么除湿气
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：男性要想去除湿气，可以从饮食上进行调整，也可以通过坚持运动或者是拔罐来进行，以达到较好效果。
1、饮食：长期生活在潮湿的环境下，长期食用生冷油腻的食物，会使体内湿气重，出现四肢沉重，头痛乏力，轻微时可适当食用红豆和薏米等除湿食品。
2、坚持运动：日常生活中要坚持运动，这样可以加快体内的新陈代谢，加快体内的水分排出。
3、拔罐：拔罐具有祛风散寒、舒筋通络、活血化瘀等功效，同时还可以帮助排出体内的水分。

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吃什么除体内湿气最快
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
吃以下几种食物可以祛除人体的湿气，辣椒，辣椒具有丰富的营养价值，富含脂肪，维生素，胡萝卜素等，可以使人心跳加快，毛孔增大，还可以使毛细血管变粗，绿豆芽，含有丰富的蛋白质，多种矿物质，尤其是维生素C含量极为丰富，大头菜，可以清热解毒，抗菌消肿，还可以预防疾病的发生，苦瓜，可以清热祛暑，降压降糖，提高机体的免疫力。
鸡蛋可以去湿气吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
不能去湿气的。鸡蛋的功效是养心补血，滋阴润燥。鸡蛋营养丰富，每100克鸡蛋中含有蛋白质13.3克，维生素A约234ug，维生素B2约0.27mg，含有锌1.1mg。据现代临床研究，鸡蛋具有很好的抗癌，修复肝脏，健脑益智的功效。
男性湿气重喝什么茶好
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
湿气重的人多喝绿茶，像碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是不错的绿茶。绿茶性寒，所以不宜多饮和长饮，体质一旦有所改善，就要选择饮用薏仁茶，薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
生姜可以去湿气吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
生姜泡脚可以去湿气。泡脚能刺激足部的穴道、反射区和经络，促进人体的血液循环，泡脚是很好的除湿方法，但不要出大汗，只要微微出汗最好。出大汗伤阴，风走湿留，微微出汗，风湿具去。
湿气很重怎么办
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
体内有湿气时，就要及时调整自己的饮食习惯，不可再吃一些油腻的食物了，否则会加重体内的湿气。此时人们最好吃点利水、利尿的食物，或者能起到清热、祛湿的食物，清淡一点的饮食习惯可以让身体变得更健康。
湿气严重需要通过什么运动去湿气
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
如果看过中医诊断为身体湿气重的话，一般需要以祛湿利水的中药调理，可以起到治疗效果的。你想要选择食疗和运动方法调理，也是可以的。比如运动你可以长跑，爬山，既可以提高肺活量，也可以通过排汗清除身体的湿气。还可以选择艾灸和汗蒸，也可以清除身体湿气的。
湿气重拔罐拔哪些穴位
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
湿气重拔罐在涌泉穴、足三里穴、大椎穴、风门穴、膈俞穴、脾俞穴等穴位进行拔罐可以祛除湿气。涌泉穴位于足底前三分之一处，足趾跖屈时呈凹陷，足三里穴在外膝眼下3寸，胫骨前嵴外一横指，大椎穴位于后正中线，第7颈椎棘突下凹陷中，风门穴在人体背部，第2胸椎和第3胸椎的中间处，膈俞穴位于第7胸椎棘突下旁开1.5寸，脾俞在第11胸椎棘突下旁开1.5寸处。
除湿气拔罐拔哪个部位
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般来说，除湿气拔罐拔脾俞穴，肾俞穴、肺俞穴等部位。中医认为脾主运化，有运化水湿作用，肺主通调水道，肾主水。所以人体湿气的产生与肺、脾、肾等脏器有关，除湿气拔罐可以拔脾俞穴，肾俞穴、肺俞穴等部位。其中脾俞穴位于背部。此外，患者日常应该患者日常应该注意休息，避免剧烈运动及过度劳累，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，避免吃寒凉的食物。
除湿气的穴位有哪些
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，能除湿气的穴有下列几种，具体分析如下：1.阴陵泉：阴陵泉为足太阴脾经之穴，在小腿内侧、膝凹处。此穴具有健脾益气、促进脾运化水湿的功能，主治水肿等病症。2.足三里：足三里有增强机体免疫能力和调节脾胃等作用，可以治疗小腿外侧疼痛和髌骨下缘等病症。3.复溜穴：刺激该穴，可使水的代谢恢复正常。
除湿气穴位有哪些
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，除湿气穴位有阴陵泉、足三里、丰隆等，具体内容如下：中医认为，脾主运化，具有化湿之功效。因此，脾气不足，则湿热受阻。因此，可以选择阴陵泉、足三里、丰隆等对症脾胃的穴位进行推拿。此外，还可以选择在背阴足太阳膀胱经的肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴进行拔罐、艾灸等穴位进行拔罐、艾灸，有助于排除体内的湿气，进而达到祛湿的效果。
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