绝经吃什么

女人在更年期后会变得更早，这是因为体内的雌激素释放量会下降，导致卵巢的机能下降。按照中医的基本原理，女人的更年期是由肝肾亏虚引起的。可以服用六味地黄丸、延更丹、肾宝片等药物。需要在医生的指导下，结合自身的实际状况选择合适的药物进行治疗。饮食量相应减少，主食讲究粗细搭配，应增加含纤维素较多的食物，如全粮和豆类，减少细粮的摄入。多吃新鲜水果蔬菜，适当补充含钙高的食物。忌烟、酒。

绝经前盗汗是指女性处于绝经前的时期，出现突发性的汗液排出、出汗量增加等症状。这种症状是由身体荷尔蒙变化引起的，可以通过饮食以及药物来缓解。1.饮食：在日常生活中女性要注重维生素B6和镁的摄取，如豆类、瘦肉、鸡肉、牛肉等，这两种营养素有助于稳定荷尔蒙水平，缓解盗汗症状。另外，还需减少辛辣刺激的食物摄入，这些食物会刺激身体出汗，加重盗汗问题。2.药物：在药物方面，更年期女性可在医生的指导下结合自身情况选用适合的药物，例如比较常见的胰激肽原酶、谷维素、维生素B1片等，其中胰激肽原酶是一种蛋白水解酶，能够释放出缓激肽，扩张外周血管，改善女性微循环障碍的状况，从而缓解女性绝经期出现的盗汗、潮热等症状。

一般情况下，女人可以适当补充雌激素，适当增加营养来延缓绝经。女性可以在医生的指导下补充雌激素，可以有效缓解更年期，可以口服安宫黄体酮、乙烯雌酚等，也可以多吃蜂蜜、蜂王浆、花粉、香菇、豆浆等食物，可以有效补充雌激素。注意增加蛋白质、维生素的摄入，多吃瘦肉、牛奶、海带、木耳等，同时多吃新鲜蔬菜和水果。

想要绝经可以服用一些促使绝经的药物。44岁的年龄还没有完全进入围绝经期的状态，自然绝经还需要一段时间。人为闭经对身体是有害的，有很大几率会导致比较严重的后果，因此，建议女性要保持自然规律绝经，千万不要人为的破坏身体机能而绝经，不然可能会引起其他的妇科疾病。

理论上来说推迟月经最常使用的是药物。应该是在月经来潮之前的2~3天开始用药，一直使用到希望月经来潮的时候停药就可以。一般每日使用10到15毫克左右。绝大多数女性通过这样的方法，都可以达到推迟月经的目的，但是有很少一部分女性，使用了这些药物，也不能推迟月经。

推迟绝经，可以使用营养卵巢的药物，也可以直接补充雌孕激素。正常女性生育期是30年左右，在生育期过后，女性卵巢功能衰退，卵泡质量下降，就可能出现绝经或者月经紊乱的情况。

通常情况下，益母草颗粒、雌孕激素能推迟绝经期。具体情况分析如下：女性在上了年纪后，会出现卵巢功能减退，卵泡数衰竭，无法排卵的情况，这是女性的一种生理自然现象。女性的绝经年龄在45到55岁，女性在围绝经期出现月经不调的情况下，可以在医生的指导下服用益母草颗粒、雌孕激素等中药进行调理。在日常生活中要保持积极的心态，积极面对生活，合理的营养，适当的运动，加强身体素质，可以延缓更年期。

延缓绝经期吃新鲜的水果，自由基的破坏是加速人体衰老最重要的问题，新鲜蔬菜和水果富含维生素，能有效抑制自由基的猖獗活动，起到保护健康、延缓衰老的作用。多吃富含蛋白质的食物也是延缓更年期的主要方法之一。因为人体需要20多种氨基酸，其中8种不是自合成的，需要在食品中获得。

吃激素药或中药可以推迟绝经。如果出现了卵巢功能低下，那么就需要服用一些激素、补肾的中药来延缓绝经。目前常用的激素类药物有：芬吗通、克龄蒙、芬吗通、补佳乐、孕酮素。不过使用激素有许多的忌讳，使用激素需要做全身检查，包括肿瘤、肝脏、血液等方面的检查。可以根据不同的症状来选用不同的中药，包括鹿胎膏、左归丸、右归丸、二仙汤等。

女性处于绝经期的时候，会出现体内激素水平的改变，导致月经紊乱，身体虚弱，在情绪上也会有变化的。所以建议可以去看一下中医，用一些安神补脑的中成药进行调理和治疗，饮食上还尽量的注意饮食营养，尽量的吃些清淡，易于消化的食物，放松心情，可以适当的锻炼，增强自身的体质。平时多食用一些富含钙磷的食物，防止出现骨质疏松，建议每年做一次骨密检查。