性别：男
年龄：28岁
我想咨询一下，有什么好的调理方法吗？
问题分析： 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
问题分析：你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪， 药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。
问题分析：你好，根据你的描述，失眠和头痛可能主要是由于压力大、紧张所致。头痛的原因很多，注意观察诱发头痛的原因，比如疲劳、饮水太少、睡眠不好。到医院做个CT排除肿瘤的因数后，注意保持良好的睡眠、多饮水、避免感冒。可以减少头痛的次数。一般的头痛不会导致
