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我奶奶经常失眠怎么办？我奶奶在一次高血压晕倒后就经...

性别：男

年龄：26岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
我奶奶经常失眠怎么办？我奶奶在一次高血压晕倒后就经常失眠，而且只要晚上睡觉了之后一醒就再也睡不着，睡不着早上就会晕，家里人很担心都说这个老人的觉是最珍贵的，怕经常失眠会引起记忆衰退，有没有好方法能让我奶奶睡的舒服些。早点确诊治疗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
彭军 副主任医师 精神科 极速问诊

问题分析：很多人会产生无聊甚至心理不平衡的想法，导致失眠现象的产生。离退休人员在退休后应该学会寻找新的生活方式，如老年大学学习新的技能、在家里种种花草，寻找自己新的天空，这样可以舒解情绪，缓解因环境变化带来的影响

王东玉 医生会员 外科 极速问诊
个人诊所 邢台市东玉门诊

问题分析： 许多人从工作岗位上退下来以后，一下子无法适应工作压力从有到无、周围接触人群的变化，
很多人会产生无聊甚至心理不平衡的想法，导致失眠现象的产生。离退休人员在退休后应该学会寻找新的生活方式，如老年大学学习新的技能、在家里种种花草，寻找自己新的天空，这样可以舒解情绪，缓解因环境变化带来的影响

王茹阔 精神科 极速问诊

问题分析：您好！此情况多见于长期处于紧张状态或用脑过度引起的神经衰弱的表现的
可考虑应用维生素B1、谷维素及脑力宝进行调理治疗的，并建议联合针灸进行治疗的，一般经一段时间的调理后是可以控制及恢复的。

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高血压病经常失眠是怎么回事？
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
高血压经常引起失眠的原因主要为：1、主要是由于高血压使患者的皮层下神经中枢的功能发生改变，使各种神经递质的浓度和活性异常，导致植物神经功能紊乱和失眠；2、也可能是高血压患者突然停药的表现。近年来，国内外学者研究发现，高血压患者在服用降压药时，如突然停药，约有5%可在48小时左右出现戒断综合征，表现为血压急剧反弹，有时甚至超过原低血压的最高水平。患者会出现兴奋、头痛、恶心、失眠等症状。
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吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
高血压头晕失眠的解决方法如下：1、晚餐不要过量。适量的正餐对大多数人都是有益的，高血压患者更需要少食、清淡、少盐的正餐。晚餐多吃水果和蔬菜，尤其是大枣和芹菜，可以降低血压，帮助睡眠。2、注意起坐缓慢。睡眠时起坐要缓慢，可以由卧位改为坐姿，静坐1分钟后再下床，以免血压升高后头晕影响入睡，诱发心脑血管疾病。3、保持大便通畅。高血压患者必须每天排便，大量宿便不仅损害健康还影响睡眠质量。4、坚持压力控制疗法。将血压控制在正常范围内，对保证良好的睡眠尤为重要，但要避免睡前大量服用降压药，以免血压过低造成其他的危险，养成规律的生活习惯以保证充足的睡眠。
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吕志勤主任医师
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吕志勤主任医师
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高血压引起的失眠症状首先要控制血压。失眠也可能是高血压患者突然停药的表现，在服用降压药时如突然停药，5%左右的人可在48小时左右出现停药综合症，表现为血压大幅度反跳，有时甚至超过原来血压低的最高水平，患者出现兴奋，头痛，恶心，失眠，出汗等症状甚至发生卒中。患者平时饮食要低盐低脂，控制体重，遵医嘱服用降压药物，晚上睡觉前避免长时间看电子产品，睡前可以喝一杯牛奶有助于提升睡眠质量，平时还可以多参加一些户外运动增加身体的疲劳感也有助于缓解失眠。
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