近期自汗，盗汗，易感冒。

问题分析： 你好，根据您的症状描述，症状可能属于汗证的症状表现，可能与植物神经功能紊乱有关，需要进行系统诊治。
你好，建议您去中医院就诊以确定病情，平时注意休息，不要吃腥辣刺激性食物。

问题分析： 肾虚分肾阳虚与肾阴虚： 肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状, 肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸, 肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等. 肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补
建议您服用六味地黄丸，肾虚患者服用药物六味地黄丸效果是不错的

问题分析：易感冒极怕冷还盗汗,自汗,坚持参加锻炼，增强体质。多吃山药，服玉屏风散。板蓝根颗粒预防。
饮食八成饱，忌腥辣。作息有规律，少熬夜。心情舒畅。坚持参加锻炼，增强体质。多吃山药，服玉屏风散。板蓝根颗粒预防。早日康复。