习惯性便秘，应该怎么办

一般情况下，老年习惯性便秘可通过日常护理进行改善，具体内容如下：老年习惯性便秘与年纪增长有一定的原因，通常老年人的肠胃蠕动比较缓慢。此外，长期喝少量的水，减少摄入的水果和食品中的膳食纤维也会导致便秘。所以平时要多喝水，多摄入食物中的膳食纤维，多食用苹果，香蕉等，促进排便。还可以通过进行生化反应疗法，提高肠道的蠕动，增加大便次数。

问题分析：请注意请注意 预防重于治疗。管不住嘴，管不住自己，疗效就不好！ 便秘的预防 1. 多饮水，增加粪便的含水量，防止干燥。 2. 多运动，促进肠管的蠕动，防止水分吸收过多。 3. 多纤维，粗粮和蔬菜增加纤维素，有利通便。 4. 少吃消炎药，消炎药会杀死肠道有益菌，致便秘。 5. 少吃面食，馒头、花卷水分少，容易引起干燥。 6. 少吃梨、香蕉，梨是木质的易致便秘，香蕉未熟透时含大量鞣酸，导致肠管不蠕动，引起便秘。可以多吃西瓜、桔子等水果。 7. 养成规律进食的习惯，定时定量进食，才能产生粪便，刺激肠管蠕动。 8. 养成规律排便的习惯，定时排便，才能产生便意，防止便秘。 9. 用药时应慎重，很多药物的副作用会引起便秘。应该仔细阅读说明书。 10. 发生便秘时，可以用开塞露注肛或喝蜂蜜等方法润肠。

建议应到医院看内科进行结肠传输试验、肛管直肠压力试验、排粪造影、生物反馈试验等相关检查以明确便秘的真正原因对症治疗平时要养成用手按摩腹部的习惯促进肠蠕动；还有就是要适度增加运动量并要养成规律的排便习惯

便秘主要是可以饮食习惯和大便习惯有关系，建议平时多饮水，多进食青菜水果，每天按时排便一次，一般是可以治疗好的。

指导意见：您好，治疗便秘建议保持大便通畅，防止和治疗便秘适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白 菜、菠菜等，水果以香蕉为最佳。每天早晨饮适量凉开水，吃好早餐，有助于排便。避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。训练习惯，养成每日定时排便的习惯。

指导意见：需要多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，每天顺时针按摩腹部，必要时也可加用益生菌

指导意见：你好。主要通过改善生活方式来改变。第一，多服用纤维含量较高的食物。比如芹菜韭菜等蔬菜类以及粗粮等。另外菌菇和豆类纤维含量也很高，容易被忽视。水果类多吃，不过不推荐香蕉，这是个误区，效果并不太好。第二多饮水。第三养成良好的排便习惯，不管是否有便意都要养成每天蹲厕的习惯。第四可以顺时针揉摩腹部增加胃肠道动力。d五可以多服用芝麻核桃等润肠通便的食物。排便困难的时候可以临时性的使用通便的药物，比如说口服乳果糖口服液或者使用开塞露。

指导意见：便秘是胃肠道紊乱，这个很常见，饮食有关系，可以使用通便灵颗粒治疗看看

问题分析：长期便秘考虑是有习惯性便秘。 可以用复方芦荟胶囊治疗，每天晚上顺时针轻柔肚子有治疗便秘的效果。意见建议：要多吃香蕉 芹菜通便效果好。忌口不要吃辛辣食物。多喝水。多运动

指导意见：是可以治愈的。但是你的情况的话是有使用药物治疗一定时间的，是可以养血润燥胶囊积极的缓解的，