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产后腰痛怎么办?

性别:女

年龄:25岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
产后腰痛怎么办?
想得到怎样的帮助:

? 我刚生了第二胎,孩子也差不多满月了。可是最近却总是感觉腰痛,有时候还直不起腰来,喂奶都觉得很辛苦,睡觉也是觉得很痛,躺的时间长了就会觉得难受。问了医生,医生说是产后的腰痛。 请问像我这种情况出现产后腰痛的现象应该怎么办?

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
高玉连 医师 内科 极速问诊
二级甲等 河北省衡水市卫校附属医院

问题分析: 你好,产后腰痛即产后出现腰痛,与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。
产后腰疼,是已生育女性中比较普遍的现象。后腰痛患者不适宜穿带跟的鞋,有条件的可以选择负跟鞋矫正姿势,康复锻炼;平时要注意保持正确的站立、坐卧的姿势。

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患者在怀孕生产的过程中,有可能还会导致脊柱的承受压力变大,也会引起腰部损伤的,主要是可以做一些腰椎的针灸推拿,注意腰椎的保暖,也可以在中医指导下用一些补肾的中药调理。产后需要适当的活动,这样可以有助于排除恶露,避免久坐或久躺。但是在活动时注意不要高频率的弯腰,也不要长时间的采取蹲姿做事情。
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做完人工流产以后,出现了腰痛很可能还是流产刺激造成的。所以人工流产以后一定要注意休息,避免受凉和劳累。出现持续时间长要及时去检查,可以热敷或者按摩改善,平时吃一些有营养的食物补身体。
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可以做一些局部的理疗,每晚可以按膜腰背部,要持久深部用力,哪里疼按哪里,一次半小时,可以试试倒走锻炼,倒走时能够强迫人体的重心后移,锻炼腰背部肌肉,缓解疼痛。
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剖腹产后腰痛一般都没有问题,这是麻醉后出现的正常反应。减轻剖腹产后腰痛的做法可进行局部理疗,比如:每天晚上可对腰背部进行按摩,应持久地在深部着力,哪痛就压哪,每次半个小时。可尝试倒走运动,倒走运动可迫使身体重心向后偏移,运动腰背部肌肉以减轻疼痛。必要时需到医院进一步检查。在生活中注意休息以免过度疲劳、着凉,忌辛辣刺激食物,饮食宜清淡。
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病情分析:引起破腹产后腰痛的原因:1、生理缺钙。女性产后腰痛很有可能是因为生理性缺钙引起,因为分娩以后,产妇消耗了很多的能量,这时候身体是相当虚弱的,而且产后需要喂奶,所以身体内的钙质流失严重,所以很容易引发腰痛。 2、姿势不对导致产后腰痛。很多女性产后需要带小孩,经常抱着宝宝,又不注意姿势,导致身体的重心全部前移,致使腰部肌肉紧张,长期如此腰部肌肉会产生疲劳,从而出现产后腰痛的现象。 建议:注意抱着宝宝的姿势,抱着宝宝的时候要避免就站或者久坐,应该适时的更换姿势,适当的活动一下身体各方面的关节,一来可以避免过度劳累,二则可以预防产后腰痛(小心!女人腰痛不容忽视)。 3、过于劳累引起产后腰痛。部分女性坐完月子之后,就开始忙于各种家务,洗衣做饭、照顾宝宝、上班及料理家务等,如此多的事情使得女性的身体不堪重负,出现腰部疼痛的现象就不足为奇了。4、缺乏运动引起产后腰痛。很多女性在坐月子期间(月子期间的产妇护理方法)一直久坐在床,由于过分静养,导致身体血液循环缓慢,做完月子之后有缺乏运动,腹部赘肉增多,增大了腰部肌肉的负荷,造成腰肌劳损而发生腰痛。 建议:建议女性朋友产后适当的做些腰部运动,这样可以使腰部的肌肉得到舒展,如果发现腰部不适,可以选择轻轻的按摩或者热敷痛处,促进腰部的血液循环,从而缓解腰部疼痛。 5、剖腹产手术使得腰背部肌肉、韧带损伤引发腰痛。现在越来越多的女性更多的选择剖腹产分娩,剖宫产时的麻醉为硬膜外麻醉,麻醉时需要在腰部穿刺,这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤,引发产后腰痛,极少数患者可能发生神经根损伤,硬膜外腔出血等。意见建议:建议:适当的补钙,等到身体恢复到一定程度,那么产后腰痛的现象会得到一定的缓解。女性产后要注意劳逸结合,适当做家务,千万做过重的活,避免过于劳累,其实很多病都是累出来的,所以一定要把身体健康放在首位,这样才能更好的照顾宝宝。要避免产后腰部疼痛,女性产后应该注意休息,注意头、背部的保暖,3个月左右可以自愈。
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