心脾两虚,肝郁阴虚的症状

肝郁失眠型调理方法：1、饮食调理：患者平时应吃清淡营养的食物。不要吃油腻、辛辣、热腾腾的食物。例如辣椒、花椒、肥肉、大蒜、龙眼肉、荔枝等。患者适宜食用莲藕、莲子、银耳、木耳、百合、雪梨等滋阴养阴的食物。2、精神修养：阴虚体质者性急易怒。平时要学会控制自己的情绪，冷静对待任何事情，以平和的心态对待生活和工作，不要经常动怒。3、运动训练：阴虚失眠者应多运动。特别是秋冬很积极，多运动可以消除不良情绪。太极、瑜伽、气功都是安神的运动，能调理身体和精神，有助于缓解失眠。4、药膳调理：许多中药具有滋阴、补虚、养心、安神的作用，可制成药膳食用。

肝郁阴虚失眠的治疗方法如下：1.饮食调节：患者平时要吃清淡有营养的食物，油腻、辛辣、温暖的食物要少吃，患者适合吃养阴的食物，如莲藕、莲子、银鱼、木耳、百合、雪梨等。2.精神疗养：阴虚体质的人脾气比较急躁，容易生气。平时要学会控制自己的感情，用平和的心态对待生活和工作，不要经常生气。3.运动运动：阴虚失眠者要多运动。特别是秋冬季节，多运动可以消除不良情绪，调理身体，有助于缓解失眠。4.药食调节：很多中药有滋阴、滋补、良心、安神的作用，可以制作药食吃。

最主要的是平时生活习惯调整，平时首先要多一些户外运动，增强身体体质，加强锻炼，在晚饭后可以散散步，听听音乐，放松心情，对于改善睡眠有帮助。另外可以服用药物助于改善睡眠，如果经过处理，仍然入睡困难，也可以通过中药调理，还可以服用安眠类药物。

治疗肝阴虚失眠的药物包括：1.肝阴虚型失眠可用枣仁胶囊和地黄丸治疗。枣仁胶囊由枣仁提取物和罗通定组成，具有养心安神的作用，主要治疗失眠、心悸等。治疗焦虑、失眠、多梦和恐惧。2.地黄丸由地黄、山茱萸、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻组成。滋阴补肾，益肝阴，主要治疗肾阴虚证和肝阴虚证。用于头晕、耳鸣、腰膝酸痛、遗精和盗汗。治疗期间，注意清淡饮食，避免寒冷、刺激和油腻食物。

青年肝郁阴虚型失眠症主要由长期抑郁、焦虑、过度敏感、精神压力大、外界刺激引起，表现为阴虚火旺，而失眠、手心脚心发热则表现为阳火过盛。肝郁阴虚型失眠主要通过调节情绪、心理治疗、暗示疗法、自我脱敏等方法治疗，可改善由其引起的失眠症状。通过调节情绪和性格，可同时服用枣仁安神胶囊或宁心安神片等中成药，改善阴虚火旺、烦躁失眠等症状。肝郁阴虚型失眠需要准确治疗，选择合适的中成药，改善生活习惯，如白天适当活动。户外运动可以促进多巴胺分泌，改善抑郁、焦虑症状，保证夜间睡眠时的黑暗环境，可以促进大脑的褪黑激素分泌，改善失眠症状。

肝郁化火并不是指真正意义上的肝脏脏器有病，它是中医的一种分型，肝气郁结，经气不通，郁而化火，肝脏脏器可以没有实质性损伤的，还有中医的五脏六腑与一般说的五脏是不可等日而语的。

心脾两虚引起的失眠，在体质虚弱、患有慢性病的老年人中最为常见。治疗这种类型的失眠时可以吃：1.归脾汤适用于心脾两虚伴厌食、恶心、呕吐、疲劳、多梦、健忘等症状的患者。2.此外，还可以选择人参归脾丸，适合心脾两虚、睡眠质量差、深度睡眠时间不足的人群。治疗过程严格按照医生的建议进行。3.如果口干，可以口服天王补心丸。平时多吃猪肝、菠菜、红枣、木耳等养血食品，或百合山药、龙眼煮粥。

沈飞阳虚失眠会出现多梦、心慌、眩晕、记忆力减退等症状。临床上看沈飞阳虚与失眠一起出现，常见的症状是睡不着觉、梦多、失眠等。患者还可能出现心慌、头晕、记忆力减退、全身无力、排便、腹胀、食欲不振、脸色发黄、皮下有紫色斑点的症状。另外，女性患者还可能出现经血减少、经血颜色变淡、经血泛滥等症状。建议用中医方法治疗。沈飞阳虚型失眠可以用针灸、报刊、三阴桥、脾油、艾灸治疗。

心脾两虚，是指心血不足和脾气虚弱共存的证候。以心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少、腹胀、大便稀溏、倦怠乏力，或见崩漏、便血、皮下出血、舌淡、脉细弱等为主要表现。由饮食不节，劳倦伤脾，或思虑过度暗耗阴血，或久病失调及慢性出血等，导致心血耗伤，脾气亏虚。

两个脏器共同出现了虚弱的情况，表现为心血不足、脾气虚弱，心慌、气短、害怕，心跳的厉害。还会出现失眠、多梦、健忘、饮食明显减少、食欲下降，并且伴有腹胀大便不成形。饮食上可多服用补气的食物，每天可多饮用红糖水。