我晚上一般都是正常睡觉，大约十一稍过点，一般也不失...

HPV一般都是密切接触、间接接触等方式感染的。病毒是由密切接触传染的，一般是指在发生边缘性行为时，如果是被感染者，则是因为女性的口腔或者会阴部出现了皮肤粘膜损伤，或者是破损的地方与男性的分泌物接触。如使用了毛巾、浴巾等生活用品等，都有可能导致人体感染。

白天做以下工作，晚上不睡觉。1.喝热牛奶：很多人知道，如果睡不着觉，可以喝一杯热牛奶。大家经常使用的这个方法主要是晚上喝牛奶可以增加体内胰岛素分泌，有一定的稳定作用，帮助快速入睡。2.适量运动：如果失眠，白天进行适当的活动可以调节身体机制，有助于晚上安静地睡觉。但是请注意活动时间，睡觉前30分钟不要运动。这样做会适得其反。3.调整好自己的心态：睡前调整好自己的心情，把一切都放在一边，不要过度思考事情。如果有什么问题，第二天醒来就能处理。睡觉前想到它们，就容易失眠。

失眠但多梦可以通过以下方法调节：一、改善情绪状态：患者应避免过度思考、过度紧张或焦虑，避免精神因素的影响，有助于提高睡眠质量；二、改变生活环境：患者可减少卧室内的强刺激因素，如避免强光、噪音，避免睡眠障碍；三、适当的体育锻炼：患者可以通过锻炼改善肌肉和神经的血液循环，从而提高夜间睡眠质量；四、中成药调理：患者可服用安神补脑液、枣仁安神液等中成药，调理多梦、睡眠差，从而改善睡眠质量。

破水不一定都是在晚上的。每个人的情况都不一样的。有的都阵痛很久了也没有破水，需要人工破水。破水是分高位破水和低位破水，高位破水就会一直有液体流出，是慢慢渗的那种，而低位就是啪一声之后大量的液体流出，但是破水有一个共同的特点就是不受自己控制。

不失眠的方法如下：1、营造良好的睡眠环境，可以避免失眠。天气更热或更冷的时候可以开空调。2、睡觉前可以洗热水澡，喝一杯热牛奶。3、睡觉前请放舒缓的音乐。4、穿着舒适的睡衣，睡衣不吸汗，不舒服，睡不着觉。5、建议白天进行更多的体育锻炼，消耗额外的精力。6、晚上睡觉前要避免长时间思考。

多梦不失眠是正常现象。其实正常人睡觉一般都会做梦。睡眠质量好的话半夜不会醒过来。他们可能不记得梦。但是，有些患者在睡眠中会反复醒来。第二天早上从梦中醒来的时候，觉得自己做了很多梦。所谓的多梦不是失眠。患者晚上做了很多梦，但觉得没有醒过来。在这种情况下，如果第二天不影响任何情况，患者不会困，不会累，不会集中注意力，只是单纯的做梦。不要担心。因为做梦也可以正常。

晚上喝玫瑰花茶不会失眠。不少人有睡前喝茶的习惯，玫瑰花茶可以消肝、镇定心情、促进血液循环、调节人体内分泌作用，所以多喝玫瑰花茶可以起到稳定情绪、促进睡眠的效果。而且玫瑰茶中含有玫瑰的精油，它的香味可以缓解人的焦虑情绪，从而缓解失眠的症状。此外要注意的事，为了保证睡眠，最好不好饮用咖啡、茶一类的饮品。

如果不想晚上失眠，可以使用以下方法：1.养成良好的睡眠卫生习惯，按时睡觉，按时起床，不睡懒觉，不熬夜。白天不躺在床上，中午不休息。2.平时要增加体育锻炼，晚上睡觉前2小时不做剧烈运动。3.有节奏地有规规律地呼吸，先快后慢，和催眠作用差不多。逐渐减慢呼吸频率可以放松全身，通常深呼吸7分钟左右，就可以进入深度睡眠状态。

想要晚上不失眠，可以用以下方法进行调理：1、要从自身的生活方式进行调整，要重视精神的调摄，避免过度的紧张、劳累，还有大脑的兴奋、焦虑、抑郁等情绪，保持心情舒畅、放松心态，顺其自然对待睡眠。2、也可以多参加体育活动，增强体质，让身体有一定程度的疲劳感，在晚上更容易入睡，患者不要饮浓茶、浓咖啡等类刺激性的饮品，睡觉前不要看刺激性或恐怖的影视剧。患者要养成良好的睡眠习惯，营造舒适的睡眠环境。晚上失眠的原因，很多是因为大脑过度疲劳、精神紧张、压力比较大，还有不规律的生活方式，导致患者生物钟紊乱出现的。

睡觉不失眠的方法如下：1、可以通过按摩的方法来进行缓解失眠的症状，可以按摩神门穴，神门穴最大的作用就是可以安定心神，以此来达到快速地进入睡眠状态，同时还可以帮助调理心痛、心悸等心脏的问题，这个穴位最适合在晚上临睡前来按摩。2、睡觉不失眠还可以选择中药的方法来进行调理，合欢皮性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。