性别：女
年龄：16岁
不反弹，四个月快速减肥
问题分析：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰 .不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
问题分析：你好，只吃苹果不能够满足身体对营养物质的需求，会造成营养不良建议科学减肥，控制碳水化合物的摄入，多参加有氧运动，但是不能够只吃苹果其他的一点都不吃
