我经常便秘失眠还有肝火旺，肾虚还有脾虚请问吃什么可...

失眠可能是由心理因素、生理因素、环境变化或强光刺激引起的。比如家里的一些大事，一些社会因素，生活压力，地震等重大生活事件，主要是由于心理因素，以及一些生理和躯体疾病，如精神分裂症、抑郁、焦虑等会引起失眠，还有一些躯体疾病。失眠患者日常生活中，要多注意休息，还要配合医生服用滋养神经的药物进行治疗，也可以服用安神补脑液进行调理。

脾虚肝火旺可以通过吃性温甘的食物、保证睡眠、调整心态等来调理。脾虚肝火旺与劳逸失调、饮食不合理有关，不能单纯的降肝火，同时要注意除湿健脾。1、保持心情愉快，是保护肝脏最简单、最有效的方法。2、多吃一些性温、甘的食品，比如莲子、地瓜。3、保证按时睡觉，每天22点之前最好睡觉，这样可以保证肝内的毒素在午夜顺利排出。4、多喝枸杞菊花茶或者是梨子水，对身体有很好的保健作用。

脾虚湿困可能会引起失眠。脾是人体营养物质的运化器官，如果脾脏产生和运输营养物质的功能受到阻碍，就会出现严重的血虚和贫血，血液不能载气，从而导致气机失调，导致大脑窍不通，从而导致入睡困难，失眠多梦。所以脾虚可能会导致长期失眠，单纯的镇静药物在这种睡眠状态下无法达到良好的临床效果，可以选择归脾汤治疗。此外，长期脾虚会导致营养缺乏，从而导致神经衰弱，如脑细胞疲劳、注意力不集中、精神兴奋等，还会导致一定程度的失眠或睡眠质量差，健脾胃也是改善睡眠的一种方式。

深化旺肝火旺失眠的治疗方法如下：1.应用中药汤剂。比较常见的有龙胆四肝丸、柴小肝散、木香顺气丸、小虎汤、大虎汤等。这些药都能很好地腹泻肝火，达到纠正失眠的目的。2.针灸按摩方法，比较常见的是应用腹泻法过度治疗人体肝火，可以用针扎或按压，背部的穴位也可以适当选择，三阴桥是很好的选择血。3.保持轻松愉快的心情，就可以听音乐、看电影、和人聊天，很好地去肝火，纠正失眠。

首先宝宝脾虚便秘，肯定要重点强健脾胃，消食化积。很多家长在这方面对于中药类药物更加信赖，健脾胃常见的药材有黄芪、麦芽、白术、山楂，还有肉豆蔻、山药以及神曲等，这些都可以帮助调节脾胃使脾胃的运化功能恢复正常。这些药物具有固表止汗健脾和胃的功效，其中山药中含有丰富黏液质、淀粉、维生素C等，可以保护胃黏膜，增强脾胃功能。此外，麦芽可以促进胃蛋白酶分泌和胃酸的分泌。在服用药物期间饮食尽量要以清淡为主，同时可以通过按摩的方法促进胃肠道蠕动。确定了中药适用于孩童之后，如果宝宝难以接受中药味道，也可以使用含其成分的中成药进行调理。常见的健脾胃的中成药——芪斛楂颗粒，就是一种治疗脾胃虚弱导致便秘的中成药。其主要成分包括黄芪、山药、石斛、山楂等，具有健脾养胃、益气固表、消食导滞的作用，能够提高脾胃的消化功能，用于脾胃虚弱引起的食物积聚、便秘等症状。当孩子因脾虚出现消化不良、便秘时，可以服用芪斛楂颗粒，改善便秘，达到治疗的效果。

一般情况下，肝火旺肾虚的患者可以吃以下几种药。1.龙胆泻肝丸，具有清热利湿的功效。用于治疗头痛，头晕，耳鸣，耳聋。对于眼睛发红的症状具有很好的治疗作用，可以改善小便发黄的症状。2.用疏肝散，可以调节月经，对于月经不调的症状具有很好的缓解作用。改善心烦意乱的症状。日常生活中可以通过枸杞来泡水喝，以及用山药进行熬粥吃，这些都对身体有一定的补益作用。治疗期间患者要注意饮食清淡，放松心情，不要过度焦虑，多外出活动，有助于病情的恢复。

所说脾肾阳虚而引起的这种临床表现是比较多见的。出现四肢无力腰膝酸软的现象。现在的此种情况有专业的医院来选择这种补中益气健脾和胃的药物进行治疗，要加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力。

治疗和实火是不一样的，主要是要进行滋阴降火，主要是给予像一贯煎一些滋阴的药物，包括麦冬、枸杞、生地等，这些滋阴降火的药物。必要时可以使用药物进行治疗。通常很有效果。

肝火旺盛引起的失眠，可以口服一些清肝泻火安神的药物进行调理，一般多由于生气、情志不遂等造成的，或者是过食一些比较辛辣的食物等引起，此外平时脾气比较暴躁的人，就容易出现肝火旺盛失眠的情况。除了药物调理外，平时要少生气，多到户外活动，多听一些音乐，舒缓自己的紧张情绪。

在中医看来，肝火旺、失眠多与心情不佳等因素有关，通常会出现情绪急躁、易怒、口苦心烦、面红目赤、视物模糊等症状。调理的时候，患者需要注意调整自己的情绪，培养乐观、开朗、宽容放松的情绪，可以服用逍遥丸、酸枣仁胶囊、龙胆泻肝丸、逍遥丸、酸枣仁胶囊等药物进行治疗，还可以服用中药汤剂。在服用中药的时候，患者可以用枸杞、菊花煮水喝代替茶水。