医生你好，我经常暴饮暴食，变得很胖很自卑

问题分析：根据你的叙述，暴饮暴食属于十分不健康的生活习惯，可以导致肥胖。肥胖危害很大，患有心血管疾病，各种癌症，糖尿病，关节炎等慢性疾病的风险性大大增高，且会缩短寿命，影响生活质量。最好的改善方法就是减重，也不可追求盲目的快速瘦身，每月减轻体重的5%-10%为宜。
1、饮食总原则就是控制总能量的摄入，合理安排三餐。 2、减少高糖、高脂肪、动物内脏等食物的摄入，增加膳食纤维：如燕麦等及新鲜蔬果的摄入量。 3、保证每日饮水大于2L，以白开水或淡茶水为宜，忌食高糖分的饮料。 4、运动方面，有氧运动是减脂的有效手段，每日餐后1小时左右可以开始进行运动，如慢跑，体重过大的人可以选择骑自行车，游泳等运动，以减轻膝关节的负担。每周3-5次的力量练习，帮助增加肌肉。每次运动前后要进行伸展练习，以防运动损伤。祝您早日达到理想体重，重新树立信心。

问题分析：您好，这种情况考虑是肠胃炎，不用担心，没什么大问题。 。，
建议吃两天阿莫西林就可以痊愈，并建议注意饮食清淡，不要暴饮暴食，注意饮食及居住环境的卫生，祝愿您健康幸福！

问题分析：你这个年龄正是身体发育的关键时期，合理的饮食对自身的成长至关重要。虽现在社会以瘦为美，我们不用去羡慕，我们更重要的是要看中自己的身体健康。暴饮暴食不但是让自己变胖，而且对我们的胃也有很大的伤害。
在生活中，我们要管住嘴，迈动腿。合理饮食，适量运动。平时注意少食多餐，把膨化食品换成水果。想吃东西时可以通过感兴趣的事转移自己的注意力，这样就不会觉得饥饿难耐了。祝你身体健康，学业有成。

问题分析：您好，根据您描述的情况，您犀利自卑的根源是您自身的肥胖，那只要您坚持减肥就可以了。
建议您按时三餐，晚餐可以用水果代替，调整饮食结构，保障白天精神充沛，多参加体育活动，适当锻炼身体，晚上不要熬夜，只要您能坚持减肥，遏制住您暴饮暴食的不良饮食习惯，您就会减肥成功。

问题分析：你身体发胖，与你经常暴饮暴食这是分不开的，对于女性如果过于肥胖是会影响自身的美感的，你产生自卑现象也是正常的，最好还是控制住自己的食欲，然后开始减肥。
要想控制你的食欲，只能通过自己的意志力来调节了，如果连自身饮食也无法控制的话，那你就无法减肥的，最好每天定量饮食，还需要加强锻炼运动，才能起到减肥效果的。

问题分析：你好，根据您的描述，您体重的增加考虑与您的暴饮暴食有关，另外与您不良的饮食习惯也有关系，
建议您首先要意识到问题的根源，如果体型过重，对于身体是没有好处的。建议您要改变饮食习惯，少食用零食，另外就是适当的参加运动，坚持锻炼，慢慢会瘦的.

问题分析：你好朋友很高兴为您解答减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
你好朋友；建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动

问题分析：根据你的描述引起此症状的原因主要是饮食较好和运动减少引起的，
建议清淡饮食不要食油腻食物。不要食零食。控制饮食量，适当锻炼身体，想减肥必须下定决心控制饮食和加强运动。

问题分析：你好，控制食欲又不至于增肥的食物应该是含纤维比较多的食物了。可以多吃蔬菜水果就可以的，还有就是燕麦对于减肥也很有效果可以尝试贵在坚持。运动减肥最安全。