性别:女
年龄:24
问题分析:足菌肿可以吃黄鱼多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,荤素搭配。减少咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食品;尽量少摄入烟熏,腌制食品。黄鱼含丰富优质蛋白,且其脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病等