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睡眠不足和**学习紧张引起的 头疼 平日吃什么饭菜和 水果

性别：女

年龄：23

睡眠不足和**学习紧张引起的 头疼 平时吃什么饭菜和 水果好？ 怎样做有 助于调节
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胃肠感冒吃什么饭菜？
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
胃肠感冒可以吃以下饭菜：生吃大葱、可乐煮鲜姜、香油拌蛋等食物可以有效改善胃肠感冒的症状，患者可以适量食用。此外，日常生活中，患者要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃奶制品、牛肉、鱼肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物，少食多餐，不要暴饮暴食，保持心情舒畅，适当运动，比如慢跑、游泳等，有利于身体健康。
胃糜烂溃疡和十二指肠溃疡吃什么饭菜
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
十二指肠溃疡和胃溃疡患者平时要少吃辛辣、油腻的东西，平时要多吃一些清淡的东西，要有规律的饮食，最好是八分饱，不能暴饮暴食，还要注意戒烟、喝酒、睡觉、发脾气，要保持好的生活习惯和生活习惯，平时多喝小米粥，可以加些山药、红枣等，蔬菜的主料是清淡的，比较好消化，不宜食用太过油腻、辛辣的蔬菜，也可以选择土豆、西红柿、鸡蛋等蔬菜。需要注意的是，如果胃糜烂溃疡和十二指肠溃疡的情况比较严重，建议患者及时前往医院就诊。
肠胃不好吃什么饭菜
曹键副主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
一般情况下，肠胃不好的人可以多进食一些保护胃肠黏膜的食物，如牛奶、小米粥、南瓜等。主食可以吃比较软的面条。还可以多吃一些温和类的蔬菜，如：南瓜、荠菜、菠菜、白菜、茄子、卷心菜、花菜等，也可以吃温和的肉类，如：鸡肉、瘦肉，禽类蛋等，多吃粥类、多喝清淡的汤类，多食面食，如馒头、包子、花卷等这些易消化食物。
肠胃感冒吃什么饭菜
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
肠胃感冒要吃清淡的食物，一般情况下肠胃感冒都是因为细菌和病毒感染引起的。建议肠胃感冒的患者吃一些清淡的饮食，比如小米汤、小米粥、白米粥、白米汤、面条、馒头容易消化的食物。不可以吃辛辣、油炸品、甜品、油腻的食物，在患病期间避免吃高脂肪、高蛋白的食物，因为在胃肠出现异常时，肠胃道吸收的功能不好，不可以吃营养过高的食物，不可以喝牛奶，可能会出现腹泻、腹胀加重的情况。
肝硬化吃什么饭菜
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
注意休息和饮食调理，给予优质蛋白的摄入，低盐饮食。宜吃新鲜蔬菜和水果，真菌类食品如香菇、蘑菇、黑木耳、猴头菇、草菇等。食物禁忌辛辣刺激性食物，油炸、高脂、高糖、高胆固醇及高蛋白食物。禁忌饮酒，保持平和心态，肥胖者控制体重。
怀孕睡眠不足会怎么样
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般情况下，怀孕睡眠不足可能会导致流产、胎儿停育等，具体情况分析如下：怀孕期间要注意多休息。个别孕妇由于工作环境、家庭环境等原因导致孕期劳累、睡眠质量差、睡眠不足等原因导致胎儿宫内停止发育或流产。正常人每天需要睡眠8个小时，睡眠过程中会产生相应的激素，这对胎儿的生长发育和母体都有好处，长期睡眠不足会导致母体崩溃，胎儿有危险。所以在怀孕期间要尽量少熬夜，保证睡眠质量。
酒后头疼吃什么水果
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
吃桃子是可以的.因为桃子含有维生素a/B/C及多种矿物质特别是吃新的桃子有助于缓解神经系统因为对肌体有调节作用.梨子、苹果、柚子、柑子、香蕉等都对酒后头疼有效，也可以饮用蜂蜜，对解酒很有效果。
慢性肝炎吃什么饭菜和水果好
赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
乙肝没有特效疗法。建议检查肝功，只要肝功检查正常，不要担心。但是平时一定要注意不要过于劳累，禁酒，不要吃肝损害的药物。多喝水多吃蔬菜水果。如果要吃可以吃点维生素治疗，但是药物不要过多，过多的药物反而会造成肝脏损害。因为任何药物都要通过肝脏代谢。都会或多或少加重肝脏损害。肝功能正常就不需要特别治疗，肝功正常才是目的。
上火引起的感冒适合吃什么饭菜好
张永明副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
感冒后能量丢失较多，身体虚弱，适宜多吃新鲜的蔬菜水果，新鲜蔬菜中包含大量的膳食纤维和水分，对补充人体所需的各类维生素有很好的作用，比如：菠菜、白菜、甜心菜、卷心菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、白萝卜，肉类食物不宜吃多，但可以适当进食瘦肉等富含优质蛋白的食物，要多吃些香菇、草菇、金针菇等菌类食物，它们能增强抵抗力。
失眠和睡眠不足是一回事吗
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
是同一种病症。失眠，睡眠不足表现为消瘦、无精打采、内分泌失调、口腔溃疡、口舌生疮、食欲不振、失眠多梦、烦躁易怒、注意力不集中，头晕眼花，耳鸣，全身乏力。一定要注意休息，改善睡眠不能吃刺激的食物。
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