没有抽血验证是否锌缺就补锌，当否?

问题分析：健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你去医院的内科或营养科做相关的锌微量元素检测，根据检测结果再做相应的调理，在补锌的同时建议最好还要补钙，两者的比例以1：10比较适宜。平时可以相应的增加海产品的摄入量，以及葵瓜子的摄入。

问题分析：健康指导：微量元素如果不缺没必要单独补，锌如果补的量不恰当的确会有问题，会影响铁的吸收。如果身体不适需要去医院做个微量元素检查，以确定是不是需要补。如果身体有什么不适，咨询后再采取措施，不要根据说明书自己判断。

问题分析：健康指导：一般情况下，如果没有确认是否有缺锌的话是不建议随便补充锌的，一般平时注意饮食均衡，是可以足够的摄取充足的。不过如果平时补锌都有在说明书的用量范围内的话，问题就不会太大，加上没有不舒服的症状是可以放心的，以后注意即可。

问题分析：健康指导：您好，根据您所描述的情况，一般情况下平时的食物应该可以满足您每日锌的摄入量，那就不能另外补锌，因为锌摄入过多会导致其他矿物质的吸收，但是如果有食欲不振，老是特别累，感觉免疫力下降的情况，可以短时间的补锌。