性别:女
年龄:23岁
问题分析:你好,根据你的描述,有强迫症病史,现在有音乐性的幻听,对你的生活影响较大,睡眠较差,建议就医处理。建议到专业的精神医院的心理科就诊咨询,由医生根据你的详细情况及精神检查结果,决定如何处理。
问题分析:心理分析:舒缓的音乐其实对睡眠是有治疗作用的,刚刚听过的歌,歌曲还回荡在大脑里面,这不是幻听。幻听指的是,把不存在的声音当成发生的事情,并对此坚信不移。心理指导:在放音乐时,给身体放松,可以从脚部开始,一个部位一个部位的放松,直到头部,伴以缓慢呼吸。你可以试一下这个方法,或许可以改善你的睡眠。