浑身有时针扎的疼夜里比较严重

问题分析：你好，从你的描述看，全身的针刺样疼痛，这个还是比较少见的，但医学上认为，针刺样疼痛，不管是从中医角度或者是西医角度，都考虑瘀血造成的疼痛。
建议到当地中医院，找个中医大夫，开点草药帮你调理治疗一下，结合舌苔脉象，推荐您口服，血府逐瘀口服液，希望对你有帮助。

问题分析：您平时的体育锻炼活动可能比较少，你这个年龄段容易骨质疏松骨质退变了。
加强，蔬菜水果的摄入加强钙质的摄入，保证各种维生素特别是钙质的摄入充足，坚持持之以恒地循序渐进的，规律的，持之以恒的体育锻炼。一个月以后可能效果就有所改善。没什么大问题了，请放心。