因腰肌劳损引起腰疼（早起床时最

问题分析：这是由于长期伏案久坐导致腰部肌肉长期疲劳紧张僵硬，会伴有疼痛出现。
建议经常去做做按摩可以缓解肌肉痉挛，使肌肉得到放松，疏通经络，增加运动，打球游泳都可以，注意保暖，减少久坐的时间，和坐姿

问题分析：你好，考虑为腰肌劳损的病变发生，多因腰部劳累过度，休息欠佳等因素，致使了腰部的肌肉软组织过度的牵连受损，组织充血水肿增生粘连，肌酸增高，从而引发了腰痛不适的症状发生。
建议饮食上多吃胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并给予腰部热敷理疗，外敷通络祛痛膏，口服腰痛宁胶囊，舒筋健腰丸，伸筋丹，双氯芬酸钠，壮腰健肾丸等药物治疗。