有什么办法让我控制肥胖

儿童若体重超过规定标准，建议到医院检查，排除某些疾病，若是患病导致，要治疗原发病，检查结果只是单纯肥胖，要从饮食和生活管理。单纯性肥胖首先要控制好饮食，孩子在生长发育关键阶段，要保证足够营养，如蛋白质、维生素、矿物质等，少吃甜食、油炸、脂肪高的食物，多吃蔬菜，尤其是体积大且热量低的蔬菜，控制好饮食还要注意体重不能下降太快，要保证生长发育需要，要多活动，培养对体育的兴趣，养成习惯，也有益身体健康。

可以试一下溶脂针，溶脂针是全新的“注射溶脂减肥”，也是全新的非手术减肥方式。溶脂针是一种不用开刀的溶脂减肥方法不影响正常的工作和生活，让每位爱美女人都能拥有窈窕曲线、魔鬼般的身材。溶脂针注射后使脂肪的新陈代谢加速，将脂肪降解吸收，同时更可收紧、上提皮肤。溶脂针在注射到皮肤后能够快速达到溶解脂肪的效果，从而达到瘦身的作用，如果身体是过于肥胖的求美者，打一针溶脂针不会有明显的效果，需要多次使用，才能达到瘦身的目的，如果体质属于微胖体质，在注射一支溶脂针后，会有明显的效果。注射溶脂针后平时可以适当的参加体育锻炼，能够促进减肥的效果，并且在饮食上最好以清淡为主。

通常情况下，肥胖纹是能去掉的，求美者需要积极进行对症治疗。肥胖纹属于正常的生理现象，主要是体重增长引起的，求美者可以在医生的指导下使用尿素维E乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等药物进行治疗，还可以通过激光治疗，主要是利用激光的热效应，直接穿透皮下组织，刺激局部的组织增生，从而达到治疗的作用。求美者在恢复期间还需要注意饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，有利于身体恢复。

尽量可以停止继续服用激素，然后限制食物热量的摄入，忌食辛辣刺激性和生冷食物，不要吃动物脂肪和油炸油煎食品，每天坚持一小的体育锻炼，最好是以快走或慢跑为主，长期坚持就可以达到减肥的效果。

肥胖皮肤松弛可以到医院使用热玛吉手术改善。热玛吉通常又被称为电波拉皮手术，一般是通过电磁波的热能，然后作用于皮肤，能够直接到达皮肤真皮层和皮下层，从而激活皮肤胶原纤维，使皮肤达到紧致的效果，同时还能去除皮肤皱纹。手术后要注意局部的护理，不能碰水。

肥胖首先要控制主食，限制纯糖和甜食。食量较大者，主食也应采用递减法。一日三餐减去50～100克，逐步将主食控制在200～250克左右。细嚼慢咽，养成吃七八分饱的习惯，对含淀粉过多和极甜的食物，如马铃薯、红薯、果酱、糖果、蜜饯等尽量少用或不用。主食要粗杂粮混用，如小米、玉米、燕麦片、黑米和杂豆等。

身上长有肥胖纹，可以考虑用激光的方式去除。激光去除肥胖纹是有效果的，而且效果比较的明显，这种方法能够快速的将肥胖纹消除掉。这种方法操作过程比较简单，一般30-60分钟左右就可以完成，同时手术不需要开刀，对局部的创伤比较小，术后效果自然。但是这种手术要选择去正规的医院，正规医院引进的激光设备比较的先进，一般都是有丰富经验的医生亲自操作，所以更能够保障爱美者的安全。建议：术后要注意做好局部肌肤的防晒工作，避免阳光直射，容易导致消除沉着，避免影响恢复的效果。

对于去除肥胖纹，激光去除肥胖纹效果还是不错的。基本上激光手术后肥胖线会变得更轻，因为激光可以穿透皮肤，低能量的二氧化碳激光可以精确地控制皮肤表层的深度，完成分层汽化、无碳化的面部除皱护肤技，激光手术没有副作用，术后还能采取其他护理措施，去除肥胖线的效果会更好。但是，但是需要调整好饮食结构，限制高热量高脂肪食物的摄入，多吃富含维生素和蛋白质的食物。建议：手术后最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，多吃富含维生素的蔬菜和水果

肥胖纹想要去除掉，需要去医院做点阵激光治疗，这属于一种比较常见消除肥胖纹的方式。在做治疗的时候，主要是利用仪器产生较高能量，波长直接刺激皮下胶原蛋白再生，让里面纤维组织重新排列，达到一定修复肥胖纹效果。在恢复过程当中还要配合芦荟胶涂抹，让皮肤变得比较的光滑细腻一些。

消除肥胖纹最快捷有效的办法就是做激光手术,激光手术可以有效地消除肥胖纹。建议要做手术的女性选择比较正规的医疗美容机构,选择专业的医生来进行操作,这样才可以有效的保证手术效果。另外可以使用一些精油或者按摩膏之类的,对有肥胖纹的位置进行按摩,这样可以加快血液循环,促进皮肤的修复能力。建议：平时要注意合理饮食,多运动,不要吃高脂肪,高热量的食物,多吃粗纤维含量比较丰富的食物,这样可以帮助减肥并促进淡化肥胖纹。