一、改变不良的生活习惯，不要久坐...

可以适当的热敷按摩来进行缓解症状，一般不用药物来进行治疗，一般和孕激素分泌有关，这个是可以自行的恢复，同时要注意孕期的护理，增强体质，不要吃一些刺激性的食物，也要注意文胸不要过紧了。

患妇科炎症的症状有功血、月经、宫颈癌、产妇病、乳腺炎、尿道炎、更年期综合症等，月经不调可能是患妇科炎症的前期，平时一定要注意卫生，穿棉质内衣，保持清洁干燥，注意伴侣的卫生，避免交叉感染。

黄褐斑大多数和内分泌紊乱有关系，也不排除是长期受到紫外线强烈照射导致。黄褐斑形状的原因有很多种，每个人的状况都会有所不一样，如果在平时生活当中因为工作的原因，需要长期受到紫外线强烈照射，或者是体内的性激素变化之后，都可能会引起黑色素代谢障碍，也可能会加速黑色素的形成，从而在表面上长出黄褐斑。黄褐斑比较严重，很可能会影响到个人形象，可以及时采取到医院通过激光的方式去除，将深层的色素颗粒分解掉。

机体的过度劳累和经常熬夜，都会导致免疫力的下降，这其实也是口腔溃疡疾病反复发作的诱因。口腔溃疡的发作与饮食也有着一定的关联，“辣”是最容易上火的。因此要想减少口腔溃疡的发生，应当要自觉少吃胡椒、生蒜以及大葱等辛辣燥热的食物。

男性内分泌失调的调理方法：饮食调理，食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果；精神调理，保持愉快、乐观的情绪，保持平和心态；注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合，对调理内分泌失调十分有帮助；注意保持大便、小便、汗腺的通畅，即时喝水。

平时饮食上主要是，不要吃辛辣刺激性的食物，不要抽烟，也不要喝酒。积极治疗胃食道反流行性疾病。声带白斑严重，需要手术治疗。不能吃油炸，油煎，生冷及多纤维的食物，要选择一些容易消化的如挂面，馄饨，嫩的菜叶，鱼，虾，蛋及豆类制品等。注意饮食卫生，不吃生冷，坚硬，变质的食物；不喝酒，不吃辛辣等刺激性强的调味品。

头皮上出现这种现象和遗传因素是有直接关系的，只是影响个人的美观和形象，如果想治疗，可以去医院皮肤科，去激光加水解治疗。激光治疗之后应该注意休息避免长波紫外线照射。多吃蔬菜，促进代谢。

得了外痔要适当地多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些含粗纤维的食物。多吃些粗粮，这些食物除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，同时还要养成多饮水的习惯，可以喝些淡盐水或蜂蜜水，这些都有利于软化和滑润大便，防止便秘发生。

导致颈椎病的习惯有很多，主要是长时间的坐着不动，比如坐着看电脑，这个是现代人的最经常的不良习惯，总之要想办法让脖子多活动才行。长时间的伏案工作，长时间的对着电脑，或是长时间的维持一个动作，缺乏锻炼，睡姿不良等。日常生活中，要多去锻炼颈椎，去打羽毛球来锻炼颈部肌肉，晚上睡觉要睡颈椎枕。

通常来说，生活习惯良好，血压血脂还高可能是基因遗传导致的。节食、定期锻炼，是一种非常健康的生活方式，可以降低血脂，降低血压，但是对于大多数人来说，光靠生活习惯并不能让血压达到标准，也不能保证血脂的正常。这是由于高血压高血脂的病因比较复杂，有些人的基因也有一定的影响，比如脂肪代谢的异常，或者是家族的高血压，这些都有可能在子孙后代中继承。后天的生活习惯加上基因的影响，最终会出现临床症状。因此，对于那些生活习惯比较好，但血压和血脂都很高的病人，最好是在医生的帮助下，控制住自己的病情，避免因为血脂、血压不正常而引起的冠心病、脑血栓、肾功能衰竭等疾病。