顽固性肥胖怎么减？我是从小就胖，是不是不

问题分析：健康指导：你好，最好的减肥方法就是控制食量加运动，不建议吃药物减肥，因为任何药物都有一定的副作用。建议：合理的安排一日三餐，早上可以吃的丰富营养一些，如鸡蛋，面包加牛奶，中午吃七八分饱就可以了，晚上可以少吃或不吃主食，可以吃些水果代替主食。平时多进食高纤维食物，多吃新鲜蔬菜。多运动。

问题分析：健康指导：减肥比较好的方法就是饮食与运动相结合，建议你在饮食中要多吃新鲜的蔬菜如凉拌黄瓜，蒜蓉油麦菜，香菇炒油菜，醋溜绿豆芽等会有减肥的作用，坚持每天快步走1小时，走到微微出汗，一定要快步走否则是没有效果的，这种运动也比较容易坚持下来，会有很好的减肥的效果。

问题分析：导致肥胖的原因很多，每个人的发胖的具体原因是不一样的，要根据自己的实际情况来进行，而不是自己盲目的进行减肥。我们是中医减肥，了解个人的实际情况后才可以制定具体的方案，有针对性的进行减肥
我们主要是以中药调理为主，配合针灸、耳穴、经络推拿按摩、脂肪网状牵拉等进行治疗的

问题分析：健康指导：你好，根据你的描述，可能是你母亲在怀孕期间经常饮食过量，或者是在你婴幼儿时期，你的营养过量，而导致你一直偏胖。理论上来讲，这种肥胖要难减一些，但平时饮食要注意不要吃高脂肪食物，不吃高糖食物，多吃新鲜蔬菜水果和粗杂粮，不暴饮暴食，并且每天坚持有氧运动一个小时，长期坚持，就会有效果。