首页 > 心理诊所 > 心理科其它 > 详情页

惊恐症(急性焦虑症)要发作时该怎么办?

性别:女

年龄:30

问题描述:我去医院检查说有惊恐症(急性焦虑症).现在在吃中药治疗!我想问的时,惊恐症要发作时,自己该怎么办?该怎么控制!有什么好的办法减少惊恐发作时的感受!因为要工作出发,怕工作出发时发作,我在积极治疗,心态还算比较好,想问如果感觉到要发作时,有什么好的有效的办法减轻症状!谢谢医生!
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
庞吉成 主治医师 精神科 极速问诊
三级甲等 淄博市妇幼保健院

问题分析:心理分析:惊恐发作可以从以下控制:认知上不要表现为对身体感觉过于敏感,察觉到不舒服后要善于分散注意力或者把这个感觉正常化
心理指导:行为上表现为缓慢而深的呼吸,切忌认为缺氧而快速换气。此外不要随时有一些安全行为(例如去医院、随身带药等),这从长远来看是有害的。最好的办法就是选择心理治疗

展开全部
相关推荐
焦虑症失眠心慌怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
焦虑症失眠心慌应该吃归脾丸。归脾丸由党参、炒白术、炙黄芪、炙甘草、茯苓、制远志、炒酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣组成,归脾丸具有益气健脾、养血安神的功效,临床上常用来治疗心脾两虚证,临床表现是胸闷、气短、心慌、失眠、多梦、头昏、头晕、肢体倦怠、乏力、食欲不振,治疗心脾两虚证,临床当中还可以用归脾汤来加减治疗。如果出现五心烦热、潮热、盗汗、胸闷、心烦、舌少苔或无苔是气阴两虚证,应该治以益气养血、滋阴安神,还可以用炙甘草汤治疗。
失眠急躁焦虑症怎么解决
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠焦虑症是由睡眠障碍和抑郁症引起的,可以通过以下方法解决:1.睡眠障碍:即睡眠障碍或睡眠滞留障碍可以表现为烦躁、烦躁、失眠等症状。可以通过针灸、按摩和适当的运动进行治疗。如果症状严重,持续时间长,还可以选择药物治疗,如世界语、右佐匹克隆等。这药应该在医生的指导下使用。2.抑郁症或焦虑症:抑郁症和焦虑症是一种情感性精神障碍,通常表现为思维迟钝、心烦意乱、坐立不安、失眠、早起等。严重的时候会出现悲观绝望等情绪。一般需要心理治疗和药物治疗,可以按照医生的指示选择三环抗抑郁药和苯二氮卓类药物进行治疗。
孕期焦虑症要怎么治疗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇在怀孕的时候,如果有焦虑症,会对孩子造成影响,不利于孩子的发育,可以采用以下方式进行治疗:首先,当孕妇有了焦躁不安的时候,家属都要多加注意,多陪伴孕妇,这样才能减轻的紧张。如果还没有好转,可以到正规的精神科进行心理疏导。在日常生活中可以多听听舒缓的歌曲,有助于调节自己的心情。平时可以适当地参加家庭聚会,转移自己的注意力。
儿童急性焦虑症的表现
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
儿童急性焦虑症的表现焦虑与担心出现在两种以上场合、活动或环境中。明知焦虑没有必要,但是无法控制。同时病人以烦躁不安、整日紧张、无法放松为特征。并且可能有以下两项:易激惹,常发脾气,好哭闹;注意力难以集中,之前脑子里一片空白;担心学业失败或交友受到拒绝。
急性焦虑症有什么症状
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
急性焦虑症患者表现为焦虑、恐慌和紧张的情绪,感到最坏的事情即将发生,长长的坐卧不宁,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界的事物失去兴趣,严重的时候会有恐惧的情绪,恐惧的预感,对外界刺激容易出现惊恐反应,常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱的现象。
焦虑症发作多长时间
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
焦虑症发作会持续2天到3天,或者是持续1周到2周,焦虑症的发作与环境,心理等因素有很大的影响,所以去心理科就诊,进行治疗,并且要保持乐观的心态,有空的时候可以出去旅游非常有效。
焦虑症发作会持续多久
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
焦虑症发作一般会持续2到4天,或者是持续一周,焦虑症的发作与环境、心理等因素有很大的影响,要去心理科就诊,进行治疗,并且要保持乐观的心态,放松心情,调节好自己的情绪,有空的时候可以出去旅游,放空心情,或者和朋友经常聚会,均非常有效。
焦虑症发作时的濒死感会真的致人死亡吗
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
出现濒死感当时会有呼吸困难,心跳加速甚至心绞痛发作的表现,检查没有器质性疾病,不会导致真的出现死亡,容易引起过分担心严重时影响社会功能及早去心理科或者精神专科医院就诊治疗通过抗焦虑药物治疗能够改善症状。
焦虑症发作时的症状有哪些
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
焦虑症急性发作是焦虑症的一种表现形式。表现为突然出现的、不可预测的、反复呈现的、强烈的惊恐体验,此种体验一般持续5分钟到20分钟,严重的时候,甚至会出现濒临死亡的感觉或者随时失去控制自己的感觉,在发作时,常常伴有口干、尿频、尿急、心慌、胸闷、呼吸困难、面色苍白、汗多、手抖等自主神经功能紊乱的症状。
焦虑症惊恐发作如何快速缓解
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
焦虑症惊恐发作缓解的方法可以吃一些营养神经的药物来进行治疗,同时要一定做自我调节。无药物的时候,建议坐下平复心情,慢慢深吸气,屏住呼吸两秒钟,慢慢吐出,重复进行多次,可有一定效果。
常见科室