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失眠多梦容易醒难入睡怎么办

性别:女

年龄:33岁

失眠多梦容易醒难入睡怎么办
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
何华 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 河南省中医院

问题分析:病例分析:您好!根据症状描述,建议来医院就诊,看看神经内科,进一步明确诊断。
意见建议:治疗建议服用中西药我,同时配合心理调节。

代春艳 主治医师 精神科 极速问诊
二级甲等 本溪市康宁医院心理卫生分院

问题分析:你好:根据你所提供信息,是失眠症表现形式。失眠的原因的主要原因是急性应激。也可能由药物引起失眠、也可由心理因素引起,也可能由精神疾病引起。
你好:治疗失眠、不能单纯依靠安眠药,而要医患共同努力,密切配合。主要是消除病因、正确理解失眼、坚持执行治疗计划。1、认知疗法。2、行为治疗。3、药物治疗、主要使用笨二氮?类药物、但要短期使用,避免形成药物依赖。

陈浩 心理诊所 极速问诊
一级甲等 铜仁市万山特区第二人民医院

问题分析:您好,感谢你的信任前来咨询,心理学认为失眠是由不良情绪引起的,请问最近发生了什么对你影响很大的事情吗?睡不着的时候在想什么?
首先不要注意睡眠,太注意反而会紧张影响睡眠,建议你要多跟亲近的人沟通,疏导你的情绪,他们是不会伤害你的,平常适量运动,产生适量疲劳感,睡前看看书平静心态,有助于睡眠。

贾伟 国家二级心理咨询师 心理诊所 极速问诊
心理咨询 太原市尖草坪区晨露阳光心理咨询服务部

问题分析:心理分析:你好,引起失眠多数因为存在大的心理压力造成的,合理的释放排解压力,症状就会好转。
心理指导:你好,给您建议:1.排除心理压力并且睡前半小时做几次深呼吸调整睡眠。2.适当运动有助作息规律同时增强体质。3.可以借助药物配合治疗。情绪缓解压力释放,你的情绪就会平稳自然睡眠质量得到提高。

张清 主任医师 精神科 极速问诊

问题分析:失眠多梦容易醒难入睡是失眠症患者经常会出现的一种症状,其实像失眠症这种疾病的治疗方法是有很多的,只是大家对于失眠了解的不多,在出现疾病的时候没有一个良好的调节方法,而导致疾病对患者造成了严重的伤害。
失眠症的治疗方法: 1、睡前用温热水泡脚,边泡边听舒缓的钢琴曲。晚9-10点最好上床休息,将室内的温度调到最适宜的温度,床铺整理干净,有一个良好的睡眠环境。睡时,思想放空,不想事情。 2、从饮食方面调理。取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有安神的功效。还有一个方法,龙眼肉、川丹参各三钱,放两碗水煎到半碗为宜,睡前30分钟服用即可。 3、腹部呼吸法。睡前可以把手叠放在小腹上,用腹部呼吸,把注意力转移到小腹,可以配合默念xi的音。可以很快入睡。

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的;尽管他们无睡眠问题,他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。
自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现***念头和行为
年轻人得了抑郁症,首先要做的,就是尽快到医院接受专业的诊治,避免因为抑郁症的问题,使得年轻人的人生变得昏暗。可以采取下药物、心理、物理的综合性治疗的手法。平时要注意心理上的调节,多吃对于睡眠有利的食物。

陈耀胜 医师 精神科 极速问诊

问题分析:你好,一般失眠的主要原因是精神因素与生理因素导致,失眠虽然是一种常见的症状,但失眠症如果长期没有得到有效的调理,同样会对身体以及精神造成一定的影响。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
建议失眠患者要调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,食用一些有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来,才不会为了某些事情而整天胡思乱想。

李红敏 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析:心理分析:您好,失眠的原因一般是精神压力过大或者脑力活动较多,生活作息不规律导致的。一定要找到症结所在,如果压力无法排解,可以寻求心理咨询师的帮助。
心理指导:建议如果失眠给您造成了很严重的身体状况,建议您及时去医院进行诊断治疗。平时加强身体锻炼,多出去旅游,睡眠不要想事情。

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