吃了轻身消胖丸有没有副作用？能瘦多少？真的可以瘦吗...

深蹲的意义并不是在于减肥，深蹲的主要作用是让腿部的肌肉和臀部的肌肉更发达，增加腿部的力量，增强心肺的活性，深蹲只是辅助减肥，坚持的时间长了会有减肥的效果，长期下去会有减腿的作用。

瘦肩针可以达到一定瘦肩效果，瘦肩针属于比较常用的瘦肩方式。瘦肩针里面有大量的肉毒素，注射之后可以阻断肩膀局部的肌肉营养，肌肉在失去营养后会慢慢的萎缩变小，从而能够让肩膀瘦下来。但是如果肩膀肥厚比较严重，可能需要连续注射两次或者三次才可以达到比较理想的效果。在注射之后需要做好相应的护理措施，在短期内尽量不要做过于剧烈的运动，避免影响到修复，同时还要选择一些比较清淡和容易消化吸收的食物。

瘦肩针瘦的部位是肩颈相连处，也就是斜方肌，可以实现肩颈线条的美感。瘦肩针的注射药物是注射用A型肉毒毒素，注射的位置是求美者的颈部与两侧肩部相连接的位置，作用的肌肉是斜方肌的上外侧肌群，使其弱化，萎缩，体积变小，自然而然肩膀就瘦了，这里的肌肉体积缩小后会使求美者的颈肩交界位置的线条看着更柔和。打完瘦肩针的6个小时内是不能沾水洗澡的，因为沾水洗澡会让细菌直接接触打过瘦肩针的部位，引起伤口感染发炎的症状。

瘦脸可以选择注射肉毒素或者是抽脂手术的方法改善，不要经常嚼口香糖。脸部出现腰肌肥大或者是脂肪堆积的现象，可能是不良的口腔习惯引起的，还有可能是经常暴饮暴食引起的，通过注射肉毒素的方法能够起到阻断肌肉神经的作用，达到肌肉萎缩的效果有利于瘦脸。如果想要达到优质的效果，也可以选择抽脂手术能够将脂肪直接排出体外。防止脸部出现皮肤松弛的现象，最好不要过度节食的减肥，保持面部的清洁卫生。

想瘦的求美者可以通过抽脂来瘦身，一般不会造成局部出现不适的现象。抽脂需要做切口，切口结束后通过抽吸进行抽吸。在这个过程之前进行肿胀麻醉。因为皮下脂肪内含有很多血管，所以在肿胀麻醉中皮下组织就要肿胀之前。肿胀会压缩组织血管，压缩后，吸引时血管破坏减少，出血有可能减少。求美者如果想瘦身，抽脂是个较好的选择，而且一般不会造成局部出现不良的情况。建议求美者选择正规的医美机构进行抽脂，术后立即穿专业的弹力塑身衣，来帮助控制肿胀，同时还要避免进行剧烈运动。

抽脂可以瘦3斤到5斤左右，具体与个人的身体状况有关。如果身材比较肥胖，通过抽脂肪的方式能够达到改善的效果，在抽脂肪的时候，采取是负压技术原理，能够有效地将体内多余的脂肪抽出，如果自身肥胖的情况较为严重，可以瘦5斤左右。如果自身肥胖的情况不是特别的严重，一般在抽脂的时候可以瘦3斤左右。

瘦肩针一般是可以瘦肩，而且瘦肩的效果还比较的不错。通常注射瘦肩针也就是注射肉毒素来阻断局部肌肉和神经的传导，使肌肉达到萎缩的状态，这样就可以达到瘦肩的效果。当然除了通过注射瘦肩针的方式来进行瘦肩外，患者还可以通过局部抽脂手术或者是激光溶脂的方式来达到瘦肩的效果。另外平时生活中还可以通过加强体育锻炼，或者是调整饮食的方式来达到瘦身的效果，这样也可以达到瘦肩的目的。

瘦脸需要到正规的医院进行手术，主要是根据个人的脸部情况选择适合的瘦脸方式。有些人的脸是因为脂肪比较肥厚引起的，需要做抽脂手术，也可以在脸部注射溶脂针，都能起到快速分解脂肪的效果，使脸型变瘦。如果是咬肌肥大引起的，可以到医院注射瘦脸针，瘦脸针能使咬肌处于萎缩的状态，咬肌力度减弱之后脸会变瘦。平时还要适当按摩脸部，皮肤能起到紧致皮肤和燃烧脂肪效果，改善脸部轮廓感。

瘦脸通常需要采取注射瘦脸针的方式改善，并且也可以注射溶脂针。如果是由于咬肌肥大所引起的脸胖，通常可以在局部注射瘦脸针，能够促进咬肌体积收缩，能够达到一定的效果。如果是由于脂肪堆积所引起的脸胖，通常需要采取注射溶脂针的方式进行治疗，能够促进局部的脂肪分解，需要根据自身的情况选择合适的治疗措施。在治疗期间还要注意调整饮食结构，控制热量的收入，以免导致身体肥胖。

减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，是可以瘦全身。控制热量与脂肪，要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。热量的摄取量必须少于消耗量。建议，合理饮食，不吃三高食品，加强体育运动，如果认为大腿粗可以多锻炼股四头肌。