问题分析: 膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群,其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现肿胀、弹响、积液等,如不及时治疗,则会引起关节畸形,残废。
避免过度强烈使用小关节,关节发炎时,会变得不稳定,更容易受损伤。用力的时候,小关节如手指关节就更容易出现变形。因此,在日常生活中,应尽量利用较大和有力的关节。避免关节长时间保持一个动作。如不要长时间站立,在适当时候坐下来休息。坐下时,应经常变换坐姿,转换双脚位置,舒展下肢的筋骨,或起来走动一下,注意工作与休息的平衡。并根据病情及时作出调整。避免关节长时间处于变形位置,无论在睡眠,走路或坐下。都要保持良好姿势。如坐下时,膝关节不要过分屈曲,双足应平放在地上。避免过度体力消耗,要注意减少工作和日常生活的体力消耗,尽量使用工具,以减少弯腰,爬高,蹲低等动作。上面属于个人的建议和分析,希望您可以根据具体病情选择就医,做好全面的了解。