湿气重痰多咳不出乏力大便粘稠不

湿气过重，往往很容易造成身体肥胖，或者是浮肿，而且关节健康也会造成一定的损害，让皮肤变得越加糟糕。湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿；湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因；湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让患者常常有头沉、无精打采的感觉。建议：平时要保养好自己的身体，尽量少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，多运动，可以保持身体健康，如果是比较严重的湿气，应立即求医或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。

是身体有肝郁脾虚的问题，导致便秘的情况，可能还存在湿邪的问题，吃粗纤维的食物，多吃香蕉，多喝蜂蜜水，都有利于排便，避免吃油腻，辛辣，烧烤类，生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。

湿气重的时候会出现大便比较粘，有恶臭的味道。可以适当的喝一些姜汤，可以缓解这种症状，在平时多吃一些红豆薏米粥，效果也是很不错的，一定要注意保暖，不要吃生冷硬的食物。

湿气重比较常见的判断方法就是观察大便的状态，如果大便是软粘稀的，经常是粘在马桶上的话，那一定是湿气重引起的，此外如果总觉得浑身没劲，感觉老是没睡醒，身体也特别沉，这也肯定是湿气较重才会有的表征。

多喝些白开水具有稀释痰液的作用，有利于痰液排出，也可以吃一些合适药物化痰的食物，冰糖雪梨具有合适药物化痰的作用，有利于痰液的排出，父母要注意多让孩子喝些温开水，并且要经常帮孩子拍拍背，孩子咳嗽的时候拍背可以促进痰液排出。

如果孩子有明显的痰，需要适当地用一些祛痰剂治疗，必要时可以雾化治疗。主要原因是由细菌或病毒感染引起的呼吸道感染的表现。抗炎药物对这至关重要。去医院的儿科进行常规血液检查和其他检查。

儿童湿气重有面部油亮，眼睛浮肿，睡觉留口水，排便粘稠且多便，消化不良，胃口不振，小肚子大，耳内湿无精打采等症状。可以通过运动推动体内湿气运行，达到化湿的效果。小孩喜欢跳来跳去，出汗机会多，对排湿作用大。

通常情况下，后背湿气重患者会出现痘痘、腰背酸痛、浑身乏力等症状。后背湿气重患者可以按照医嘱使用具有清热利湿功效的药物进行治疗，比如四妙丸、木香顺气丸、参苓健脾胃颗粒等。后背湿气重患者可以吃一些具有祛湿功效的食物，比如红豆、薏仁、山药等，此外后背湿气重患者平时可以加强锻炼，做一些有氧运动，比如慢跑、散步、跳绳等，调理身体的同时，还能增强体质。

老年人喉咙里有痰咳不出来，有可能是由于慢性咽喉炎症引起，吸烟或者经常吃辛辣刺激性的食物会引起这种症状，需要把烟戒掉，也需要注意清淡饮食。如果继续出现这种症状，还需要口服药物治疗。

是身体有肝郁脾虚的问题，导致便秘的情况，可能还存在湿邪的问题，吃粗纤维的食物，多吃香蕉，多喝蜂蜜水，都有利于排便，避免吃油腻，辛辣，烧烤类，生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。