痰多，咽喉有异物感，冬天鼻塞严重，喉咙有痰导致长期...

问题分析：你好根据你的描述。还是考虑慢性咽炎，和睡眠呼吸暂停 综合症，这个就是打鼾的医学名称。
咽炎的话治疗可以应用咽炎颗粒，慢严舒柠，草珊瑚，西瓜霜等药物治疗。另外多饮水，禁止辛辣饮食都是有助于恢复。平日可以用胖大海泡水饮用。至于打鼾最好进一步去耳鼻喉科检查下，平时睡觉最好侧卧位。

问题分析：你这属于睡眠障碍，应该是与你过于紧张的情绪有关，或者有些神经衰弱。
建议心情放松，睡前可以听些促进睡眠的轻音乐，泡泡热水脚，可以睡前喝点热牛奶。