有高血压和高血脂，头部容易出汗

问题分析：健康指导：这类情况的出现可能与自身饮食结构不合理导致自身出现肥胖有一定的关系，建议日常注意适量的运动，增加自身能量的消耗改善肥胖的同时。注意调节饮食结构控制能量和钠离子的摄入。日常注意杜绝油腻、油炸、 高糖、高盐类食物的食用。

问题分析：健康指导：你好，根据你的情况，要注意饮食要避免辛辣刺激的食物。限制高脂肪高胆固醇的食物。平时要多休息，避免过度劳累。

问题分析：你好，根据你的描述，首先就要低盐低脂饮食，服用降压降糖的药物，把血压血糖控制好。

问题分析：由于你罹患慢性病，长期的疾病折磨使你体质虚弱，动则出汗，完全是气虚的表现。希望你坚持规范用药，调节好饮食，科学合理的安排好生活工作学习，血压丶血脂控制好了，身体强壮了也就不会动则汗出了。