手脚冰凉怕冷腰冰凉腰疼，怕冷时

问题分析：您好，很高兴为您解答问题。您在去年5月份的时候做过一次人工流产之后，浑身没劲儿推算月经量少，心慌睡不好等一系列的症状这种情况你需要到医院做一个宫腔镜的检查，是否是由于人流术后引起的宫腔粘连，而导致月经量减少，而引起的内分泌的系列症状导致您所出现的这些，类似更年期的症状。。希望我的回答能给您带来帮助，如果满意的话，请对我的回答作出评价，谢谢！

问题分析：你好，一般怕冷且手脚冰凉主要是因为自身阳气不足，身体出现虚的表现。还有身体缺乏运动导致的。
建议试试以下几种方法：1、西洋参泡水饮用；2、多吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环;3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。注意平时生活中适当的体育锻炼，祝你健康!

问题分析：你好，根据你的描述，你的情况应该是因为宫寒引起的，建议还是去看看中医，通过吃些中药来调理调理。
建议：平时尽量不要着凉，不要吃凉的东西，不要吃辛辣的食物，尤其是在经期。经期可以喝些红糖加生姜水，会有所缓解。冬天的脚底保暖也是很重要的。可以经常喝些红酒，有活血化瘀养颜补血等辅助功效。