我的肥胖症已经很多年了，反反复复，总是瘦不下去

问题分析：你好,可能脾胃不好的情况,口服补脾益肠丸和整肠生治疗比较好,另外平时多食面食,少食酸甜和油炸食物,食物要求细,软,嫩,烂,另外多吃碱性的食品,同时避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物,还要注意有个好的心情,禁烟酒避免熬夜也很重要

问题分析：你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

问题分析：在减少饮食的情况的同时还要勤锻炼，多做运动，尤其是长期使用电脑工作的办公室职员，由于长时期坐着不动，很容易在大腿和臀部长肉，所以在节食的同时也要多做运动，有助减肥。