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维生素C和维生素E什么时候吃最好?

性别：女

年龄：38

维生素C和维生素E什么时候吃最好?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
谭剑锋,私人营养师(暂不发布),
谭剑锋 其他
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：您说的维生素建议是早上起来或者进食后食用，因为人体运动后，相对于静止而言，所需的维生素更多，而摄入能起到充分吸收利用的作用

屈玲玲,私人营养师(暂不发布),
屈玲玲 其他
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：您好！饭后三十分钟最适合吸收，所以那个时候吃最好，随餐服用就是吃饭的同时一起吃，就像我们吃富含维生素的菜一样，同吃同吸收。

朱国兵,如皋市中医院,主管药师
朱国兵 主管药师 药品保健品
二级甲等 如皋市中医院

问题分析：你好，饭后10分钟嚼用维C，一天2次：早饭、午饭后 每天吃一片也可 服用维E在晚间吃效果最好。也可以抹脸，祛痘印效果很好。（抹维E必须要在晚间，因为维E吸收紫外线能力极强，白天抹遇到阳光脸会变黑）

朱锦婷,金溪县妇幼保健站,药士
朱锦婷 药士 药品保健品
金溪县妇幼保健站

问题分析：你好，维生素C与维生素E如果是保健品，要起保健性质的话
建议你选择晨服或空腹服用，这样可以更有便于它们的吸收

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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
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