维生素C什么时候吃最好

问题分析：健康指导：您好：最好是早餐吃。维生素C具有维持细胞的完整性，保护血管的弹性的功能，如果缺乏就会引起毛细血管的脆性增加，引起出血现象，出现免疫力低下的症状。

问题分析：你好，你是因为那你皮肤的雀斑有可能是个人代谢吸收不好或者是身体的体质差别情况引起的这种现象的发生。
治疗方案:你可以知道的补充维生素c也可以适当的用一些清火的药物进行调整也都有一定的作用。

问题分析：健康指导：你好，根据你的描述，建议早饭后服用，上午人体的新陈代谢比较快，吸收的比较好，建议不要经常性的在阳光下暴晒，保持充足的睡眠。

问题分析：您好，维生素C是水溶性维生素，所以比较容易被尿液排除。补充维生素应该按照少量多次的原则，因为各种维生素C制品每片维生素C含量不同，所以应该按照说明书上吃。维生素E为脂溶性维生素，一般是吃完肉，脂肪后吃。不过不宜过多。
多吃水果、蔬菜能满足人体对维生素的需要，多饮水。外出做好防晒措施，避免日光直接照射，祝你健康！