性别：女
年龄：66
问题分析：你好，根据你描述的情况，跳绳对手臂的减肥效果并不是很明显也不是特别的理想，可以考虑做一下游泳，属于全身性协调的运动，对减肥还是比较有效果的，也可以做一下俯卧撑或者仰卧起坐也比较方便，对局部减肥的效果也是比较明显的。
问题分析：健康指导：对于你地情况，可依经常按摩自己的手臂，补充一些荷叶决明子这样的食物，可依促进脂肪的代谢情况的作用，同时可以做一些瑜伽这样的运动，可依达到减肥的作用
问题分析：你好。根据叙述跳绳应该对全身都有改善。对手臂也有一定改善。
问题分析：你好，是可以的，只要坚持一定会有效果的。建议你平时注意饮食，坚持锻炼。
问题分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
问题分析：您好，跳绳是很好锻炼身体的方法，减肥的方法也可以选择瑜伽或者是游泳，姐姐方法不光可以锻炼手臂也可以瘦身，但是要记得长期坚持，如果您对我的回答满意请给我评价，谢谢
问题分析：健康指导：你好，只要是运动都是有助于减肥的，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲
