你好我有轻度的焦虑症平常吃什么食物好呢...

问题分析：指导意见:
建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动

问题分析：您好，轻度的焦虑您可以泡点玫瑰花水，平时进行下锻炼。

问题分析：一般注意少吃刺激性大的食物正常饮食作息这样应该会有不容易发作的情况的要及时的调整好自己饮食作息的

问题分析：患了焦虑症,心慌是症状之一,你可以用一些抗焦虑药,安定类药物,心得安,等,重要的要放松自己,转移一下思想注意力,对事情看的不要太认真,要学会糊涂人生,思想轻松,没有压力,心情就哦好了,没事的,相信你很快会好的,请采纳,祝你健康.

问题分析：此病需要药物治疗，食疗无用。建议你可以选择中医中药治疗。中医治疗的最大特点就是辨证论治，根据患者症状不同，用药不同。中药安全无毒副作用，是从根本治疗的，愈后不易复发

问题分析：你好，焦虑症是一种心因性的疾病，关键是要注意保持一个良好的心态与情绪，饮食的影响并不是太大的，可以多吃 一些含镁多的食物如香蕉等，对于改善焦虑症状有一定的好处。