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很难入睡怎么办

性别：女

年龄：26岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

晚上经常难入睡不管是早睡还是晚睡，半夜2-3点才能入睡，好累呀，怎么办用什么方法可以改善

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

曹超,莘县第二人民医院,医师

曹超医师内科

二级甲等莘县第二人民医院

问题分析：你好，据上述叙述的情况，可以口服劳拉西泮或是安神补脑液，这个不能长时间服用的，平时就是规律饮食作息习惯，睡觉前半小时不要再玩手机，可以用热水泡泡脚，喝些热牛奶，听听轻音乐，平时多参加户外运动，避免情绪紧张及激动。

李晶,黑龙江省绥化市明水县崇德镇医院,医师

李晶医师内科

一级甲等黑龙江省绥化市明水县崇德镇医院

问题分析：你好，看你说的症状方面，还是考虑有出现神经衰弱或是有植物神经紊乱的原因引起的，看症状可以去医院神经内科详细检查看看，并可根据检查情况进行对症治疗，平时需要有一个合理的生活和饮食习惯也好的。请对我的回答做出评价，谢谢！

苏贤伟,钦州港滨海医院,医师

苏贤伟医师中医科

钦州港滨海医院

问题分析：您好，可以开点中药调理下如酸枣仁，首乌8藤，远志，茯神，红枣等

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宝宝睡觉难入睡困难怎么办

卢成瑜主任医师

儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等

一般情况下，宝宝睡觉难入睡困难，可以通过调整饮食、补钙等方式进行治疗。具体内容如下：1.调整饮食：家长应注意调整饮食，不宜让宝宝的晚饭吃得太多，以免影响入睡。2.补钙：如果宝宝存在缺钙的情况，可能会导致多汗、入睡困难等问题，家长可以遵医嘱使用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、维生素AD滴剂等药物来补钙，从而改善宝宝睡觉难入睡困难的情况。

二个月宝宝非常难入睡怎么办

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二个月宝宝非常难入睡，需寻找入睡时机。如果孩子是在睡眠中醒来的，那么就是处于一种过度疲劳状态之中。过于困倦难以入睡，切忌过度劳累。如果孩子的睡眠时间太长，则可能影响其生长发育和智力发展。宝宝一但过于困倦，过于劳累，难以入睡，非常想睡觉，而且无法入睡，会心烦闹觉的，哄睡是很困难的。因此，预防宝宝过度疲劳是非常重要的，否则易造成恶性循环：也就是过度疲劳无法入睡，后来睡眠减少了，更容易疲倦，如此不断积累，便更加难以入眠了。

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难入睡或易惊醒属于睡眠障碍的一种常见表现，该现象通常可由多种因素诱发，建议可通过药物治疗、其他治疗及一般护理进行改善。一、药物治疗：治疗睡眠障碍的药物常见于苯二氮卓类药物、褪黑素及抗抑郁药物，如咪达唑仑、劳拉西泮等。在医生的指导下进行服用，具有缩短入睡时间、缩短睡眠潜伏期、提升睡眠效率，对于因焦虑、抑郁等情绪所致的失眠有较好疗效。二、其他治疗：建议患者去正规医院，通过睡眠认知疗法或心理调节法，改善自身对睡眠的看法，适当调整睡眠习惯，对睡眠树立起正确认知，潜移默化地达到调节失眠、帮助睡眠的效果。三、日常调理：睡前需保持情绪稳定、睡眠环境的安静，有利于加快入睡。也可搭配晚必安酸枣仁油软胶囊，显著改善入睡困难、睡梦中易惊醒等情况，缩短睡眠潜伏期，解决失眠人群入眠困难的问题；延长睡眠时间，让失眠的人多睡一会儿；提高深度睡眠，让失眠人群睡得更香，睡得更踏实。

失眠多梦难入睡怎么办

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一般情况下，2个月宝宝非常难入睡，家长平时要多留意四周的环境，尽量不要发出声音，给宝宝一个比较安静、舒适的睡眠环境。也可能是身体缺乏营养元素引起的，这时候要给宝宝适量吃些维生素AD胶囊，可以帮助孩子补充维生素D，防止佝偻病的出现。同时还要保持适当的阳光照射还要检查有没有出现贫血、微量元素不足的情况。

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首先应该给宝宝营造适合睡觉的气氛，哄宝宝睡觉的时候，特别是白天睡午觉的时候，一定要把窗帘拉好，让房间的光线暗下来，夜可以给宝宝放一些轻柔、舒缓的音乐，在睡觉前，不要批评孩子，让孩子怀着一个好心情去入睡，家长也可以给小宝宝做一些按摩，同时在白天也应该让孩子多运动，多晒晒太阳，多补充维生素d对睡觉有好处。

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求助，失眠，难入睡，睡眠浅，

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