性别：女
年龄：34岁
问题分析：你好，这个没有什么好办法的，建议多吃新鲜蔬菜和水果*，大便不好拉可以吃点乳果糖看看
问题分析：你好，你现在的情况一般是因为大便干结等原因造成的，建议注意休息，避免吃辛辣刺激性过大的食物，多吃富含粗纤维素的食物，保持大便通畅，避免大便干结，避免大便时间过长，可以口服补中益气丸等药物进行治疗，如果情况没有改善，可以到正规医院就诊，明确情况，根据你的具体情况，行手术等治疗方法进行治疗。
