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怎么治疗睡不着

性别：女

年龄：23岁

头疼、恶心想吐、眼涩，晚上心口比较闷，头比较沉，难以入眠。白天精神较差，记忆力很不好。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王丽丽,聊城市人民医院,主治医师

王丽丽主治医师内科

三级甲等聊城市人民医院

问题分析：这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物，如阿普唑仑或佐匹克隆等。也可以去查个心电图检查看看有没有问题。

崔坤燕,私人心理咨询师,国家二级心理咨询师

崔坤燕国家二级心理咨询师心理诊所

私人心理咨询师

问题分析：
心理指导：患者的症状是头痛，恶心，晚上心口比较闷，难以入睡，白天精神差，记忆力下降，建议最好去医院的心理科检查一下。平时要多进行一些户外运动。有时间要多出去散散心。使用生物反馈疗法，通过电子仪器检测不合理情绪的发生发展过程，通过改变不良行为来改善症状。如果症状不是很严重，最好不要依赖于药物治疗。

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