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怎样才能瘦小腿让腿变直

性别：女

年龄：17岁

怎样才能瘦小腿让腿变直

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王辉,南宫市妇幼保健院,主治医师

王辉主治医师皮肤科

二级南宫市妇幼保健院

问题分析：我们首先要控制饮食结构，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃肉是控制蛋白质摄入在此基础之上，可以做一些下肢运动，比如慢跑散步，快走，可以起到减少肌肉厚度的效果和减少皮下脂肪的效果，配合口服一些碳酸钙片

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13岁学生怎样瘦小腿效果快

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

瘦小腿每天坚持压腿，做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，是需要长期去坚持的，在家里可以身体靠墙，挺胸抬头或者是把腿放窗台上压腿，能燃烧腿部脂肪，多按摩腿部肌肉。

每天踮脚尖半小时多少天能瘦小腿

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

踮脚尖的确可以起到不错的瘦小腿效果，但是，如果想要真正的达到明显的瘦小腿目的，并不是说踮一两天就可以的，需要长时间的坚持。一般踮脚尖需要坚持一个月以上，并且每天坚持踮半小时。

怎样才能瘦小腿上的赘肉

章庆国主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

瘦小腿上的赘肉可以在晚上睡觉之前做空蹬自行车的动作，必要时也可以选择打溶脂针的方式。如果小腿部位的赘肉比较多，可能会使人看起来比较的粗壮，可以在晚上睡觉之前做空蹬自行车的动作塑形，并配合控制饮食进行减重。如果想更快速的瘦小腿赘肉，可以采取打溶脂针的方式，使局部的脂肪快速的被溶解，能够快速的去除腿部的脂肪，重塑曲线美。打溶脂针效果比较好，但是风险性相对较高，还需要慎重的进行考虑。

踮脚尖可以瘦小腿吗

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

踮脚尖可以瘦小腿，每天踮着脚尖走半小时，最好是晚饭后走50步以上，中间可以走走停停，累了就休息。至于踮脚尖走路的速度可自行调节，以感觉舒适轻松为宜。坐着踮脚尖，并让膝盖与大腿保持水平，可将两个矿泉水瓶放在大腿上，进行负重练习，每次踮30~50次，速度可自行调节。

女生瘦小腿的最快方法是什么

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

女生想要瘦小腿需要练习大量的腿部运动，比如骑自行车、快速走、爬山、游泳等运动方式，对于腿部肌肉的锻炼有很好的效果。另外在日常饮食中还要注意合理的安排，避免食用油腻、寒凉、辛辣的食物。

泡脚能瘦小腿吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

泡脚通常不能瘦小腿。泡脚属于足浴的一种，平时可以用热水泡脚，不仅可以改善局部血液循环，还有消除寒冷、解乏等作用，并且有助于保证睡眠质量，但是如果仅想通过泡脚来达到瘦小腿的目的，由于并未燃烧身体多余的脂肪，一般收效甚微。建议减肥人士通过加强体育锻炼和控制饮食来瘦小腿，平时可以做高抬腿、瑜伽、跳绳等运动，并且尽量吃一些低脂的食物，比如西红柿、鱼肉等。

怎样才能瘦小腿上的肉

王阳副主任医师

整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等

目前瘦小腿最直接的办法是通过注射肉毒素让小腿肌肉萎缩，从而达到治疗效果。注射肉毒素原理主要是由于肉毒素对神经和肌肉接头进行阻断，使得小腿后侧的肌肉，也就是腓肠肌失去神经的支配，小腿肌肉不再受力，不会因为再次受到神经支配而进行收缩运动，久而久之肌肉便会出现废用性萎缩，肌肉就会变软，体积变小，从而达到瘦小腿的效果。建议选择正规的医美医院进行治疗，术后保持局部清洁，不要吃辛辣油腻的食物。不要进行剧烈运动。保持乐观心态。

怎样才能在短时间内瘦小腿

任冲副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

短时间内瘦小腿可以通过吸脂手术的方式进行改善，但是要选择专业的大型美容医疗机构进行抽脂手术。抽脂手术通常是将腿部肥胖的部位做一个小切口，然后利用负压机器少量多次的将体内多余的脂肪抽出体外，使其肌肉快速萎缩，同时还具有促进纤维细胞的生成，达到快速瘦小腿的效果，同时还具有紧致皮肤的作用。在抽脂术后要多注意休息以及护理，短时间内避免沾到水以及做剧烈的运动，引起局部的感染而影响到伤口的愈合。

怎样才能快速瘦小腿

杨跃主治医师

整形美容浙江省中医院三级甲等

问题分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..意见建议：坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

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你好，我觉得大部分可能是因为皮下小静脉出血，是杆面棍把皮肤弄的如果是以这样的方式减肥，我建议还是选择比较针对性的减肥方法，这个方法是不怎么开学的，可以做瑜伽，减肥和塑形的效果都还不错

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病情评估：肉毒素瘦小腿大概需要一个月能够恢复自然，具体时间与个人体质和皮肤修复能力有关，不能一概而论。如果小腿比较肥胖，可以通过注射肉毒素能够阻断小腿肌肉神经与肌肉传递，可以逐渐产生萎缩，能够达到瘦腿效果。术后需要注意皮肤护理，如果出现轻微肿胀或疼痛属于正常生理现象，大概一周会消肿，通常一个月能恢复

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