问题分析：你好，平时也注意避免辛辣刺激性油腻以及高糖，高胆固醇，高脂肪的食物，多注意吃水果，蔬菜，但是要注意避免糖分比较高的水果，比如说葡萄，香蕉等等。注意定期复查，生活要规律。
追问：需要多长时间复查一次？这两种病可以有效控制吗？
回复：你好，这种情况的话，建议每个月复查一次，多注意休息，不要劳累。
