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产后肥胖应该怎么减

性别：女

年龄：23

像我这样180斤是属于过度肥胖吧，单纯靠运动控制食欲能瘦下来吗，不是一种病吗，不需要手术吧

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

郭伟荣,铁岭市中心医院,主任医师

郭伟荣主任医师内科

三级甲等铁岭市中心医院

问题分析：您好根据您的描述，考虑是产后营养过剩，运动量过少所致，要注意适当控制饮食，多运动，也可去医院做性激素检测，明确具体病因，对症有效治疗。

王叶,青海省人民医院,副主任医师

王叶副主任医师内科

三级甲等青海省人民医院

问题分析：你的情况已经大致看过，考虑有内分泌影响检查激素水平看一下。饮食运动和药物降体重。

翟铁,承德市中心医院,主治医师

翟铁主治医师内科

三级甲等承德市中心医院

问题分析：你好！只要不是遗传性肥胖，合理减肥肯定行，不需要整形手术，不过你最好去当地正规的减肥中心、或康复中心面询专家比较稳妥。

黄兰芝,聊城市人民医院,医师

黄兰芝医师传染科

三级甲等聊城市人民医院

问题分析：你的情况已经大致看过，考虑有内分泌影响检查激素水平看一下。饮食运动和药物降体重。

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产后出现肥胖，主要是因为妊娠所造成的丘脑下部功能出现紊乱，这样使体内脂肪代谢出现了异常，所以就会出现脂肪大量的堆积，导致体重增加、身体发胖的现象，生完孩子之后运动量减少，使代谢变慢，这样也会容易导致脂肪出现堆积，所以出现肥胖的情况。

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产后肥胖是人类的身体的正常生理反应，但身完小孩之后能引起激素会导致相应的不平衡，它需要大量的能量，需要大量的食物，去抚育下一代，所以这属于正常的生理反应。只要产后自己注意饮食，加强锻炼，还是可以恢复的。

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女性生产后都会有发胖现象，产后的营养过剩，另外一个是由于产后身体皮肤处于松弛状态，产后不注意身体的调理，在产后要注意形体的恢复，如果可以通过使用腹带等缓解腹部赘肉的产生，另外注意饮食的营养。

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产后出现了肥胖，可能是由于平时脂肪摄取过多导致的，现在还不应该减肥。奶水现在比较少，需要多注意补充富含蛋白质以及维生素的食物，可以适当喝鸡汤，鱼汤，猪蹄汤等来促进泌乳。

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产后的肥胖很常见，一般的和内分泌失衡，睡眠不好消化的问题有关系，应该注意合理的休息。合理的调节饮食结构，控制体重。尽量不要吃，过于油腻，含热量和含脂类过高的食物可以适当的增加一些体育锻炼，或者做一些有氧运动加速脂肪燃烧。养成规律的作息习惯。如果处于哺乳期间，不建议减肥。

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