问题分析：你的情况，考虑是因长期上网导致的颈椎病的.可以通过做操，理疗以及按摩缓解，或服用颈复康颗粒和外用万通筋骨贴活血治疗平时要保持正确的工作或生活姿势，避免常时间保持一个姿势时间过久.建议你一定要控制，多活动活动。睡觉不益枕的过高。平时预防很重要的。
