性别：女
年龄：18岁
问题分析： 你好朋友根据你的描述情况分析；多吃蔬菜和水果，有很好的调养作用，祝你健康欢迎再来咨询，
问题分析： 心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。 猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。
问题分析： 你好，坚持每天用牛奶或者是酸奶敷 还要多喝牛奶和吃一些美白食品，如多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
