性别：女
年龄：31
问题分析： 您好，气血不足应食补和药补都用。食补如山药、红枣、红小豆、木耳、糯米、红白豆腐、瘦肉等。药补应益气养血类如八珍汤加减等。
问题分析： 补气补血，可以用白芍，党参，黄芪等药材，还有方剂四君子汤和四物汤。
问题分析： 你好， 气血不足建议你买些山药、大枣，加到大米小米花生红豆里面熬粥，山药补脾养胃，大枣能补中益气。平时注意休息，放松心态，不要去想太多的问题，提高睡眠质量，可以睡前喝一杯热牛奶；夏天了，注意午睡，经常地参加体育锻炼，放松心情 。
追问：红参或西洋参吃哪个好?
回复：以上两种参各有所长。
问题分析：补气血 吃些红枣熬粥 生吃枸杞 没事的时候可以顿一些老母鸡汤喝些
追问：血压95/60是低血压吗?
回复：恩有点偏低，90－140mmHg（12.0－18.7kpa）之间，舒张压在60－90mmHg（8.0－12.0kpa）之间，高于这个范围就可能是高血压或临界高血压，低于这个范围就可能是低血压。
