问题分析:气血不足可以通过饮食或是药物进行进补,气血不足从中医角度讲是气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退引起早衰。平时可以通过煲汤进补,比如羊肉汤或牛骨汤等来进行调理,煲汤时可加入补气血的中草药。