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姨妈期间能吃皮蛋瘦肉粥吗?

听说皮蛋瘦肉粥营养丰富,但不确定在月经期间是否适合食用。担心对身体有影响,想咨询医生意见。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈春强 主治医师 妇产科
三级甲等 聊城市第二人民医院

问题分析:在月经期间适量食用皮蛋瘦肉粥是可以的。
首先,皮蛋瘦肉粥含有丰富的蛋白质和铁质,有助于补充经期流失的营养。
其次,瘦肉中的铁元素可以预防贫血,而皮蛋则能提供一定的能量。
但是需要注意以下几点:
粥品容易消化,适合缓解经期不适
避免过于油腻的烹饪方式
如果有痛经或其他症状,建议少食多餐
个体差异较大,若有特殊疾病需遵医嘱。

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