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鲁医师我没有感冒也没有美尼尔氏综合征和贫血但我...

性别：男

年龄：64岁

鲁医师我没有感冒也没有美尼尔氏综合征和贫血但我睡眠不好是经常的还有颈椎病应该怎么治呢？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

邓金秀,福建医科大学附属医院,

邓金秀内科

三级甲等福建医科大学附属医院

问题分析： 1推拿和按摩：对脊髓型以外的早期劲椎病有减轻肌肉痉挛，改善局部血液循环的作用。应注意手法需要轻柔，不宜次数过多，否则反而会增加损伤。

2劲椎病的自我保健：

在工作中定时改变姿势，作颈部轻柔活动及上肢运动，有利于颈，肩肌肉弛张的调节和改善循环。在睡眠时，宜用平板床，枕头高度适中，不让头过伸或过曲。
改善颈椎病估计睡眠就可以改善，还可以进行催眠疗法，睡觉环境保持安静

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